Dieta da 2 Pasti!

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    Bodyweb Advanced
    • Jul 2012
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    #1

    Dieta da 2 Pasti!

    Ecco dopo essermi convinto , ho provato a fare un programma alimentare:

    14:00 Spuntino
    500ml Latte
    40/50gr Whey

    19:00 Cena
    300gr Carne
    300gr Riso
    50gr Olio
    1kg Verdure

    Come si puo migliorare?

    ---------- Post added at 18:50:47 ---------- Previous post was at 18:12:19 ----------

    Altezza: 1.81
    Peso: 71kg
    Bf:12%
    Eta: 18 Anni
    Metabolismo Basale : 1900kcal
    Faccio palestra 3 volte a settimana
    Obbiettivo: Mantenimento/Massa
    Tag: Nessuno
  • luna80
    Administrator
    • Jun 2005
    • 40630
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    #2
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    E se facessi 2 pasti al giorno? - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/346173-E-se-facessi-2-pasti-al-giorno
    La mattina poche persone hannnp veramentvoglia di mangiare , spesso si legge la classica frase " lo so che dovrei fare colazione , ma ..... ecc.." A questo punto , se cosi tante persone hanno una sorta di repulsione verso la colazione , mi viene da pensare che non sia piu cosi necessaria! Cosi googlando qua e la ,

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