Eccomi qui, ho chiesto consiglio su che tipo di attività fisica fare per aumentare la massa muscolare, e mi è stato detto di postare la mia dieta!
Allora più o meno
COLAZIONE
tazza di latte con 5 biscotti al cioccolato
PRANZO
100 gr di pasta condita con olio, sale e zucchine e pancetta, uova ecc dipende! Con formaggio, sempre
Come secondo carne, salsiccia o arrosto ecc contorno di patate o insalata
CENA
Fetta di carne rossa con insalata
Allora più o meno
COLAZIONE
tazza di latte con 5 biscotti al cioccolato
PRANZO
100 gr di pasta condita con olio, sale e zucchine e pancetta, uova ecc dipende! Con formaggio, sempre
Come secondo carne, salsiccia o arrosto ecc contorno di patate o insalata
CENA
Fetta di carne rossa con insalata
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