Innanzitutto volevo salutarvi tutti, sono nuovo di qui e dopo aver "seguito" parecchie vostre discussioni, ora ho deciso di intervenire in prima persona 
Veniamo al mio problemino:
Ho iniziato a fare palestra l'anno scorso e in un anno devo dire di aver raggiunto risultati discreti, a vista d'occhio insomma. Ora però avevo deciso di curare un minimo anche la dieta e non procedere più ad cazzum, così ho acquistato BCAA, Whey e creatina, ma è la questione non sono gli integratori, ma la dieta in sé per sé...
Non disponendo di tanti soldi da "mantenere" un nutrizionista, mi sono fatto aiutare un po' da alcune diete pre-esistenti e da un amico che studia biologia, ma il discorso è: un altro mio amico, con un fisico davvero ottimo mi ha detto "Non farti tanti problemi in massa, mangia moltissimo, quando andrai in definizione ti preoccuperai". E' vera sta cosa? Perché ad esempio nella mia dieta a pranzo c'è solo la pasta e una fonte proteica, mentre lui diceva che potevo mangiare tranquillamente anche il pane, dovendo mirare solo a mettere peso... Io sono abbastanza inesperto quindi chiedo a voi di chiarirmi, amici
Detto ciò, vi ringrazio per eventuali risposte e spero di trovarmi bene fra voi, colleghi!
PS: Sono alto 172 cm x 64,5 kg
Veniamo al mio problemino:
Ho iniziato a fare palestra l'anno scorso e in un anno devo dire di aver raggiunto risultati discreti, a vista d'occhio insomma. Ora però avevo deciso di curare un minimo anche la dieta e non procedere più ad cazzum, così ho acquistato BCAA, Whey e creatina, ma è la questione non sono gli integratori, ma la dieta in sé per sé...
Non disponendo di tanti soldi da "mantenere" un nutrizionista, mi sono fatto aiutare un po' da alcune diete pre-esistenti e da un amico che studia biologia, ma il discorso è: un altro mio amico, con un fisico davvero ottimo mi ha detto "Non farti tanti problemi in massa, mangia moltissimo, quando andrai in definizione ti preoccuperai". E' vera sta cosa? Perché ad esempio nella mia dieta a pranzo c'è solo la pasta e una fonte proteica, mentre lui diceva che potevo mangiare tranquillamente anche il pane, dovendo mirare solo a mettere peso... Io sono abbastanza inesperto quindi chiedo a voi di chiarirmi, amici
Detto ciò, vi ringrazio per eventuali risposte e spero di trovarmi bene fra voi, colleghi!
PS: Sono alto 172 cm x 64,5 kg
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