Alimento con alto IG per il dopo Workout

[lo zar]

Originally posted by max_power
Il problema della banana è che è un cibo solido per cui carica il sistema digestivo. Meglio un qualcosa di liquido.

max_power

Te però hai sempre consigliato le banane

[zodiacus]

Io dopo il workout mi bevo 250 ml di succo di frutta e una galletta di riso, poi faccio la cena completa(di solito faccio postwo e cena con distanza di circa 30')!

[Oh my God!!]

Originally posted by max_power
Il problema della banana è che è un cibo solido per cui carica il sistema digestivo. Meglio un qualcosa di liquido.

max_power

sono d'accordo con te.
Il sistema digestivo ha bisogno di un afflusso notevole di sangue, cosa non disponibile alla fine di una sessione coi pesi.

[max_power]

Originally posted by lo zar



Te però hai sempre consigliato le banane

Se si frullano si..comunque molti non hanno questi tipi di problemi di digeribilità. Io vaglio le varie ipotesi.

max_power

[MISTER X]

io uso sempre destrosio,il meglio.

[max_power]

Si stava parlando di non usare integratori.

max_power

[MISTER X]

Originally posted by max_power
Si stava parlando di non usare integratori.

max_power

e il destrosio non è mica un integratore.

[Nandroboy]

Io nel post W.O uso:

30g destrosio
15gr glutammina
5 gr creatina
3 gr taurina
500 mg vit C (c-tard)
1 cprs POLASE

P.s: me sembro er piccolo chimico quando torno dalla palestra!

[max_power]

Originally posted by MISTER X
e il destrosio non è mica un integratore.

Beh..per molti è considerato tale,visto che lo vendono le ditte di integratori. Ovviamente comunque il destrosio è il non plus ultra.

max_power

[MISTER X]

Originally posted by max_power


Beh..per molti è considerato tale,visto che lo vendono le ditte di integratori. Ovviamente comunque il destrosio è il non plus ultra.

max_power

per me non lo è assolutamente.

[max_power]