gradualmente...ma poi perchè vuoi di nuovo calare?
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perchè il mio FGC è 1900 kcal, ma se voglio dimagrire devo (se ho capito bene) assumere un po' meno rispetto al mio FGC... giusto?Last edited by violacs; 20-09-2012, 00:15:06.sigpicCommenta
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Intanto riportati su valori umani così da riattivare il MB che sara' probabilmente sdraiato visto che ti permette (al momento) di sopravvivere con quel poco che mangi !
Una volta risvegliato puo' anche nn essere necessario calare l'apporto calorico visto che cmq brucerai di + .Originariamente Scritto da menez
Valadas Occitanas
...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...OSS!!!Commenta
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Ripeto, mi state aprendo un mondo!
oggi ho imparato che:
- se fai troppo lavoro aerobico diventi flaccida e cellulitica
- se mangi poco non dimagrisci
Chissà cosa imparerò domani!
sigpicCommenta
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Domani impareremo che "piu' il motore e' potente , piu' consuma" !
Originariamente Scritto da menez
Valadas Occitanas
...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...OSS!!!Commenta
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ok, da un paio di giorni sono sulle 1400 kcal, cercerò nelle prossime settimane di aumentare gradualmente... però mi chiedo: come cacchio fate a mangiare così tanto??
e cmq 'sta dieta a zona è uno strazio... sempre a fare calcoli!
ditemi che dopo un po' l'avete accannata perchè vi siete rotti
sigpicCommenta
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Come tutte le diete dopo un po' si impara a pesare ad occhio.
Tranquilla che la fame ti viene , e sei solo a 1400 , pensa quando viaggerai a 2500/2800 !
Originariamente Scritto da menez
Valadas Occitanas
...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...OSS!!!Commenta
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ho capito ma per arrivare a 2800 ti mangi un bue intero????
cmq credo che entro la fine dell'anno mi convertirò alla sala pesi... devo solo metabolizzare l'idea!sigpicCommenta
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Ottima idea !Originariamente Scritto da violacs Visualizza Messaggioho capito ma per arrivare a 2800 ti mangi un bue intero????
cmq credo che entro la fine dell'anno mi convertirò alla sala pesi... devo solo metabolizzare l'idea!
Originariamente Scritto da menez
Valadas Occitanas
...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...OSS!!!Commenta
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Torno ad assillarvi
Orientativamente, quanti gr di proteine per Kg dovrei prendere al giorno??sigpicCommenta
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fai circa 1.8g/kgCommenta
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ok thanks!!!
sigpicCommenta
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poi quando inizi con la palestra magari si possono aumentare un pò...Commenta
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intendi sala pesi giusto?sigpicCommenta
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