uahhuauhauh vero , ho imparato un altra cosa 
!!! colpa della dieta !!! 
!!! colpa della dieta !!!
-
Non C'e' Sconfitta Nel Cuore Di Chi Lotta !!!
Il mio diario : http://www.bodyweb.com/forums/thread...-future-of-mko -
La situazione migliora, gli allenamenti sono parecchi e si incominciano a sentire a sole 2 settimane, sto incominciando a pensare che dovrei integrare un po' !!!
Non C'e' Sconfitta Nel Cuore Di Chi Lotta !!!
Il mio diario : http://www.bodyweb.com/forums/thread...-future-of-mkoCommenta
-
11:00 200 ML DI LATTE P.S. + 34gr WHEY + 10GR DI MANDORLE SGUSCIATE - 60gr FETTE BISCOTTATE INTEGRALI + 50 GR MARMELLATA HERO DIET PESCA+ CAFFE' BAR
14:30 - 100 gr RISO o Pasta (Pref Riso)+ 15GR OLIO EVO + secondo a scelta tra :
250g di albume
150g di carne bianca (pollo-vitello-tacchino)
100g di tonno al naturale
200g di pesce magro
18:30 - PRE-WO - 1 MELA
21:00 - 5 GALLETTE DI RISO + UN SECONDO SOPRA ELENCATO (PRO) + 15GR OLIO EVO + LATTUGA A VALANGA !!!
PUO ANDARE CON QUESTE MODIFICHE ???Last edited by Mko-84; 15-09-2012, 14:52:51.Non C'e' Sconfitta Nel Cuore Di Chi Lotta !!!
Il mio diario : http://www.bodyweb.com/forums/thread...-future-of-mkoCommenta
-
up !!! Luna 80 gradirei un tuo parere/aiuto per favore !!!
---------- Post added 17-09-2012 at 12:07:46 ---------- Previous post was 16-09-2012 at 15:23:16 ----------
bahh sto seguendo questo regime da 2 week e nonostante tutti gli allenemnti/calcio/palestra ho messo su 2,5 kg !!!Originariamente Scritto da Mko-84 Visualizza Messaggio
addome gonfio , parte rilassata un po' accentuata !!!
rivedro' la dieta e ne formulero una nuova , ma la cosa stranissima che sono a circa 1200 kcal in meno del mio tde !!! caspita un grande help ci vuole !!!Non C'e' Sconfitta Nel Cuore Di Chi Lotta !!!
Il mio diario : http://www.bodyweb.com/forums/thread...-future-of-mkoCommenta
Commenta