Dieta professional

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  • Derek
    the special one
    • Apr 2001
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    • In riva al mare
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    #1

    Dieta professional

    Stasera il mio preparatore Andrea Romboni (campione italiano attuale IFBB H/P) mi ha dato la dieta pre-gara, ma a me non convince molto mi date un parere?
    Quante calorie saranno?


    COLAZIONE
    1 SUPRADIN + 1 BERROCCA (COSA E')
    30 GR PROT+ 250 ML LATTE + 60 GR CORNFLAKES

    ORE 10
    250 GR YOGURT MAGRO

    ORE 12,30
    80 GR RISO INT +150 GR PETTO DI POLLO
    VERDURA

    ORE 16
    2 MELE

    ORE 18
    RAMIFICATI /ALLENAMENTO

    ORE 20,30
    200 GR PATATE BOLLITE+
    O 150 GR PETTO DI POLLO
    OPPURE 200GR NASELLO
    O TACCHINO

    A ME SEMBRA PIù PER LA MASSA
    Tag: Nessuno
  • lo zar
    Bodyweb Member
    • Sep 2000
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    • Italy
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    #2
    Ricorda: " I GRASSI BRUCIANO ALLA FIAMMA DEI CARBO" vecchio detto ma validissimo

    Se guardi bene le calorie nn sono alte........ci cono pochissimi grassi (e qualcuno io ce li ficcherei...)

    Lo spuntino con le sole mele....mmmmm mi lascia cosi cosi.....
    prova e facci sapere come prosegue

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    • swanz
      Bodyweb Senior
      • Jan 2001
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      • Provincia Varese
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      #3
      Re: Dieta professional

      Le patate alla sera?

      Io per definirmi userei solo la metabolica!

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      • Gawain
        Bodyweb Senior
        • Aug 2000
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        #4
        1500 calorie circa...pochine per la massa.

        Sei attorno all' 8% con i grassi....decisamente bassi.

        Anche la scelta dei carboidrati non mi convince...tutti ad alto IG...sembra una delle vecchie diete anni '80
        Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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        • Derek
          the special one
          • Apr 2001
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          • In riva al mare
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          #5
          Come si può correggere?
          Cosa è il Berrocca?
          Io ho la gara i primi di novembre ...

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          • max_power
            Low-Carb Moderator
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            #6
            Il Berocca (con una R) è un integratore di vitamine del gruppo B e altri minerali.

            max_power
            Max_power, The Sicilian Rock

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