dieta per 65enne
Ciao ragazzi vorrei un aiuto per stilare una dieta a mio zio.
Pesa 78kg ed è alto 168 cm e si vede chiaramente che è in sovrappeso.
Colazione:
The verde
Pranzo:
200g pasta con ragù
100g pane
1 mela
Cena:
200g pane
1 scatoletta
Mi ha detto che mangia cosi piu o meno tutti i giorni.
Imoltre gli ho detto che dovra iniziare a fare un ora di camminata veloce 3 volte la settimana
Pesa 78kg ed è alto 168 cm e si vede chiaramente che è in sovrappeso.
Colazione:
The verde
Pranzo:
200g pasta con ragù
100g pane
1 mela
Cena:
200g pane
1 scatoletta
Mi ha detto che mangia cosi piu o meno tutti i giorni.
Imoltre gli ho detto che dovra iniziare a fare un ora di camminata veloce 3 volte la settimana