Inizio periodo massa

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  • massy7288
    Bodyweb Advanced
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    • Genova
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    #16
    Originariamente Scritto da rino27 Visualizza Messaggio
    mi dà 2.563 k/cal fabbisogno giornaliero

    Ecco quelle sono le calorie che bruci in un giorno quindi per fare una giusta alimentazione di massa devi mangiare almeno 2700\2800kcal

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    • CercasiCavieUmane
      Bodyweb Advanced
      • Jan 2006
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      • Napoli
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      #17
      Originariamente Scritto da rino27 Visualizza Messaggio
      mi dà 2.563 k/cal fabbisogno giornaliero
      quindi per fare massa devi aggiungere al tuo fabbisogno giornaliero, approssimativamente, 300-500 calorie.
      "Le tigri dell'ira sono più sagge dei cavalli dell'educazione". William Blake
      Diario CercasiCavieUmane


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