Aumento insulinico tramite l'aumento del carico glicemico

[termosimone86]

Può essere favorevole in qualche modo l'aumento insulinico post-wo tramite un carico glicemico elevato da carboidrati complessi?

[blindevil7]

si per i motivi di cui si è più volte trattato

[termosimone86]

si per i motivi di cui si è più volte trattato

Riusciresti a linkarmi il 3d?
Grazie.

[Miller]

Quale è la domanda? Cosa comporta l'aumento dell'insulina? Maggior trasporto di nutrienti e diminuzione del cortisolo

[termosimone86]

Cosa vuoi sapere? Cosa comporta l'aumento dell'insulina? Maggior trasporto di nutrienti e diminuzione del cortisolo

Il mio bagaglio di conoscenze alimentari è misero però gli effetti "positivi" dell'insulina da te elencati li conoscevo

Quello che vorrei sapere è se nel post-wo può essere in qualche modo "vantaggioso" mandare l'organismo in picco insulinico tramite un alta quantità di carboidrati a medio-basso ig (esempio maltodestrine a basso DE) piuttosto che tramite pochi carbo ma ad alto ig (esempio destrosio).

Oppure prendendo come esempio i cibi: Pane integrale vs riso

[blindevil7]

l'importante è andare a stimolare l'insulina, cosa che ottieni in entrambi i modi

[termosimone86]

Un'altra domanda: nel caso si scelga il primo metodo, la risposta dell'insulina è immediata come lo è nel secondo metodo oppure la risposta sarà più "lenta"? Cioè magari dopo un tot tempo...e perchè no più prolungata

[blindevil7]

devi considerare i tempi di digestione dell'alimento ( ed eventuali abbinamenti che potrebbero ritardare il processo )