Colazione in massa

[cardi]

Premesso che devo aumentare le kcal e non tenendo conto del carico glicemico la mia domanda e' questa:
A colazione questi alimenti andrebbero ad interferire tra loro? Creeranno disagi o altro?

Avena
Latte
Destrosio
Whey

Adesso faccio 2 colazioni distanziate da 30 minuti:
Whey + destrosio

E dopo 30 min

Whey + latte + avena

Vorrei mettere tutto insieme in un unica colazione...sarebbe cosi sbagliato?

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[blindevil7]

via il destrosio e aumenta l'avena ( e lascia perdere le menate di flex o m&f, poco adattabili ai comuni mortali )

[cardi]

Non vorrei un ig troppo basso x la colazione.
Comunque non ho letto niente su flex xD

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[blindevil7]

di solito le robe tipo svegliarsi di notte per farsi lo shake oppure fare colazione liquida + solida dopo mezz'ora sono un must per quel tipo di riviste

comunque imho non è necessario ricercare cibi ad alto IG obbligatoriamente a colazione... non ti preoccupare del catabolismo se è quello il motivo per cui pensi di dover fare come hai detto sopra

[cardi]

A questo punto preferisco togliere l avena a favore di piu destrosio
piu che altro perche sono a corto di avena e mi fa vomitare ahah comunque ho capito..meglio l avena purtroppo :banghead:
Immagino non sarebbe per niente fattibile solo destrosio?!

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[blindevil7]

se preparata bene l'avena è molto buona ( ma usi la farina o i fiocchi ? )

[cardi]

Uso la polvere xD

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[blindevil7]

ecco spiegato il perchè

usa i fiocchi e fatti un bel porridge, vedi che diventa una droga... oppure se proprio vuoi usare la farina, sfruttala per farti dei pancake

[Valentinick46]

io metterei anche un frutto

[cardi]

Io non sono una persona comune, potrei stare giorni senza mangiare..meglio uno shaker che il cibo dato che ogni volta che mangio e' un pasto forzato :banghead:

Allora per il solo destrosio non ce proprio verso
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[blindevil7]

Io non sono una persona comune, potrei stare giorni senza mangiare..meglio uno shaker che il cibo dato che ogni volta che mangio e' un pasto forzato :banghead:

Allora per il solo destrosio non ce proprio verso
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questo non me lo dovevi dire

[cardi]

comunque ho deciso, 2 scoop avena + 1 scoop whey + latte + burro d'arachidi

[blindevil7]

già meglio del destrosio

[sbrinz91]

diventerà la tua droga fidati magari whey al choco

[cardi]

già meglio del destrosio

si anche perche ho la glicemia pre colaziuone abastanza alta, quindi credo sia meglio evitare

diventerà la tua droga fidati magari whey al choco

si infatti stavo per vomitare