Ciao a tutti! Per prima cosa mi scuso per il titolo ma mi pareva rendesse bene l'idea.
Allora...
Senza parlar di me ma parlando in generale.
Un neofita decide di cominciare ad andare in palestra e per far le cose come "bodyweb comanda"
decide di costruirsi una dieta sana che rispecchi le sue esigenze.
Il primo mese lo passa con una normocalorica , per stabilizzare il metabolismo poichè proviene da un ipocalorica o comunque da una dieta sbagliata.
Dal secondo al quinto mese comincia ad andare in palestra , così , decide di passare ad un ' ipercalorica per metter massa.
A questo punto si accorge che oltre ad aver messo massa magra , ha aumentato la sua bf. Decide , allora , di passare ad una dieta ipocalorica.
Dopo un mese di ipocalorica , decide di ristabilizzare il suo metabolismo con una normocalorica , per poi passare di nuovo ad una ipercalorica ecc ecc...
Passiamo alle domande:![Big Grin](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon10.gif)
è giusto fare un ciclo come ho scritto (ipo--->normo--->iper--->ipo........)o è meglio mettere in mezzo una normocalorica prima di passare dalla iper alla ipo?
quanto occorre far durare ogni fase?
quant'è il periodo minimo di normocalorica per ripristinare il metabolismo?
Spero di non aver scritto niente di male.
Grazie.
Allora...
Senza parlar di me ma parlando in generale.
Un neofita decide di cominciare ad andare in palestra e per far le cose come "bodyweb comanda"
![Superlol](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/rotflnewphoto.gif)
Il primo mese lo passa con una normocalorica , per stabilizzare il metabolismo poichè proviene da un ipocalorica o comunque da una dieta sbagliata.
Dal secondo al quinto mese comincia ad andare in palestra , così , decide di passare ad un ' ipercalorica per metter massa.
A questo punto si accorge che oltre ad aver messo massa magra , ha aumentato la sua bf. Decide , allora , di passare ad una dieta ipocalorica.
Dopo un mese di ipocalorica , decide di ristabilizzare il suo metabolismo con una normocalorica , per poi passare di nuovo ad una ipercalorica ecc ecc...
Passiamo alle domande:
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Spero di non aver scritto niente di male.
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Grazie.
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