da Settembre si mangia!

[AndreaFr]

Dipende che intendi per massa pulita, state dicendo le stesse cose ma in modo diverso

Se per fare massa pulita si intendere mettere solo muscolo senza grasso... fosse vero XD

Se per massa pulita intendi mettere massa magra cercando di mettere meno grasso possibile ma comunque metterlo... si può

Diciamo che mettere massa è un po come un cenone coi parenti... Se ti abboffi il giorno dopo te la fai nei pantaloni, se non esageri al massimo lasci la sgommata nelle mutande... E ti sporchi meno...

[giuseppe85]

ciao e grazie x la tua umile risposta.

[romtram]

ciao e grazie x la tua umile risposta.

Quando vuoi...

[paolino87]

Eccomi sono tornato e più carico di prima!

Paolino, concordo con quello che hai scritto, ma come disse una volta il mio paracadute: "Forse non mi sono spiegato bene!", ma questa è un'altra storia...

Allora volevo semplicemente dire, che necessariamente, per mettere massa occorrono tante calorie e quelle che ne danno di più provengono dai carboidrati 4kcal/gr e grassi 9kcal/gr. Di conseguenza, ci si "sporca" e quindi a rigor di logica non si è puliti!!! Tutto qui...

Poi, se uno è un perfetto O.G.M., allora è un'altra cosa, nel senso che basta che si alleni poco e che mangi il giusto, ma di questi individui ce n'è pochi tra i comuni mortali!!!


Caro giuseppe85,ti do una spiegazione scientifica, che googlando potrai verificare!!!

Il nostro corpo, scientificamente parlando, consuma circa il 20% delle calorie che ingeriamo di un determinato pasto, dal momento in cui lo ingeriamo fino all'assimilazione dello stesso! E' scientificamente provato che i cibi integrali, per la loro natura, sono più difficili da lavorare e trasformare per il nostro organismo, infatti lo stesso impiega praticamente il doppio delle calorie dello stesso pasto!

Ora, paradossalmente parlando, se un'individuo avrà intenzione di mettere massa, quindi dovrà assimilare più calorie, per quale motivo dovrebbe consumare cibo integrale? Bene, l'unica risposta plausibile che trovo è "per mettere massa PULITA!" Ahahahahahahahahahaaaa

Ti ricordo, altresì, che i cibi integrali hanno un indice glicemico ed un contenuto calorico inferiore a quelli raffinati, difatti, tutti i dietologi e coloro che hanno intenzione di dimagrire, consigliano e/o assumono questi alimenti!

Spero di essere stato chiaro e sono pronto a qualunque civile confronto!

Ok perfetto, ma forse non ci siamo intesi bene sul termine "pulito"....allora definiamola massa "regolata" e non pulita. Il termine pulito era riferito comunque all'alimentazione, non alla bf!

Sò benissimo che è pressoché impossibile salire di massa magra senza compromettere la bf (a parte alcuni casi rari benedetti da madre natura) ma è anche vero che si possono intraprendere due tipologie di massa: una dove si mangia l'impossibile fregandosene delle % di massa (magra/grassa), oppure una massa regolata dove le calorie vengono mantenute leggermente sopra la soglia necessaria che di conseguenza si salirà piû lentamente di peso ma con più qualità ( quella che ho definito inizialmente "massa pulita")

[romtram]

Ok perfetto, ma forse non ci siamo intesi bene sul termine "pulito"....allora definiamola massa "regolata" e non pulita. Il termine pulito era riferito comunque all'alimentazione, non alla bf!

Sò benissimo che è pressoché impossibile salire di massa magra senza compromettere la bf (a parte alcuni casi rari benedetti da madre natura) ma è anche vero che si possono intraprendere due tipologie di massa: una dove si mangia l'impossibile fregandosene delle % di massa (magra/grassa), oppure una massa regolata dove le calorie vengono mantenute leggermente sopra la soglia necessaria che di conseguenza si salirà piû lentamente di peso ma con più qualità ( quella che ho definito inizialmente "massa pulita")

Convengo!

[paolino87]

Convengo!

hahah adesso chiudiamo senò andiamo OT

[romtram]