Consigli su dieta per massa

**CercasiCavieUmane** · 22-08-2012, 16:08:27

al mattino va benissimo il multivitaminico.

**pontix76** · 22-08-2012, 17:05:19

quello indicato prima credi sia buono? o dovrei andare su altro?

**CercasiCavieUmane** · 22-08-2012, 17:10:23

sinceramente non l'ho mai provato...io per comodità vado sui classici.

**pontix76** · 22-08-2012, 17:17:16

supra o multi?

**CercasiCavieUmane** · 22-08-2012, 17:23:18

si, così come per la vit C in dei periodi Cebion
Supradyn è più "vitaminoso" - multicentrum più "mineraloso".

**pontix76** · 22-08-2012, 17:26:33

infatti esistono due scuole di pensiero c'è chi preferisce supradyn e chi invece multicentrum...
dipende come sempre dallo scopo...anche se credo che per me sia indifferente...
ho provato entrambi i prodotti ma forse il fisico reagiva meglio con i supradyn...

**CercasiCavieUmane** · 22-08-2012, 17:31:52

puoi anche alternarli, senza problemi.

**pontix76** · 22-08-2012, 17:40:49

era proprio quello che avevo in mente di fare...un mese uno ed un mese l'altro...

**CercasiCavieUmane** · 22-08-2012, 17:41:50

.
Se comunque mangi frutta e verdura più volte al giorno, in dei mesi puoi pure scaricare.

**pontix76** · 22-08-2012, 17:50:53

la frutta sicuro due volte al giorno...la verdura almeno una...
dici di scaricare in particolari mesi? dipende dal tipo di allenamento?

**CercasiCavieUmane** · 22-08-2012, 17:57:10

di solito vai a intuito...quando cominci a sentirti più fiacco, e soprattutto nei mesi estivi puoi prediligere il multricentrum che ha più minerali. Attenzione però, il senso di stanchezza può essere dovuto a svariate cose, anche un iper allenamento e in quel caso abbinalo ad una settimana di scarico.

**pontix76** · 22-08-2012, 18:03:53

perfetto...alla fine solo provando e riprovando possiamo capire come reagisce il nostro corpo...
posso approfittare della tua disponibilità e conoscenza per chiederti anche qualcosa sull'integrazione?
ovviamente posto il tutto nell'apposita sezione e poi ti linko il 3d...

**CercasiCavieUmane** · 22-08-2012, 19:06:38

Ti ringrazio, purtroppo non sono la persona più adatta a darti una mano sull'integrazione. Io integro solo con proteine in polvere e multivitaminici. Semplice scelta personale.