Xkè il picco insulinico dopo il W.O.??????
come da oggetto.
grazie
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Re: Xkè il picco insulinico dopo il W.O.??????
Con le scorte di glicogeno esaurite,il momento per l'assunzione di cibi ad alto i.g. e' favorevole perche' oltre ha ristabilire l'insulina a volori medi,l'immediatezza della salita di questa favorisce il processo anabolico.Originally posted by WinnyPooh
come da oggetto.
grazie
P.S.......tutto questo entro 30-45min.post workout!
"...perche' non esiste gioia piu' grande per l' uomo di quella raggiunta con le proprie forze" -
Re: Xkè il picco insulinico dopo il W.O.??????
Solo ristabilendo le scorte di glicogeno andate in deplezione durante l'allenamento i muscoli potranno dare avvio al processo anabolico,cioè di crescita muscolare. Le scorte di glicogeno si riempiono in modo ottimale con l'assunzione di carboidrati ad alto IG.Originally posted by WinnyPooh
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grazie
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Re: Re: Xkè il picco insulinico dopo il W.O.??????
Originally posted by max_power
Solo ristabilendo le scorte di glicogeno andate in deplezione durante l'allenamento i muscoli potranno dare avvio al processo anabolico,cioè di crescita muscolare. Le scorte di glicogeno si riempiono in modo ottimale con l'assunzione di carboidrati ad alto IG.
max_power
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