Si riparte..ma piu pulito possibile!

[lopitu94]

ragazzi lo spuntino pomeridiano nei giorni off come potrei sostituirlo...lo yogurt e le fette biscottate non mi sembrano granchè!

[MuchMore]

Potresti consumare un po' di frutta come fonte di cho, al posto dello yogurt puoi mangiare i fiocchi di latte, o l'albume cotto.

[lopitu94]

no i fiocchi di latte fanno schifo! provo frutta (pera) e albume

[lopitu94]

Visto che il peso non sale piu da un po dite di aumentare le kcal in modo da arrivare a 2700 kcal (circa il 10% in piu del mio fabbisogno giornaliero) !? Per ora sono abbastanza pulito e per questo mese vorrei finire il mav5 con questa dieta per poi cambiare la prossima settimana!

[MuchMore]

Si riparte..ma piu pulito possibile!

Va bene, se stalli col peso devi aumentare le kcal.

[Hunterboy]

Non facciamo diventare il 3d un log alimentare.

[lopitu94]

Non facciamo diventare il 3d un log alimentare.

se mi spieghi che cos'è il log alimentare ....

[Hunterboy]

log=diario

[lopitu94]

apro un altro thread quindi?

[luna80]

apri un diario nell'apposita sezione così puoi chiedere e scrivere tutto ciò che vuoi

[lopitu94]

il diario c'è! E che non è molto seguito!

[Sean]

Qua chiudiamo perchè ormai siamo fuori dal senso del 3d. I diari vanno aggiornati di frequente ed è il luogo dove parlare di tutto. I 3ds nelle sezioni hanno invece scopo specifico e limitato nel tempo: una volta chiarite delle situazioni quelle vanno applicate, come in questo caso. Non possono diventare un discorso infinito.