Si riparte..ma piu pulito possibile!

**lopitu94** · 22-10-2012, 23:26:39

vorrei provare ad alazare un po le kcal visto che la crescita fino ad ora è stata minima...come inizio!? dalla colazione?!

**MuchMore** · 22-10-2012, 23:34:41

Si riparte..ma piu pulito possibile!

Quantifica questa crescita, perché l'aumento del peso non deve essere repentino, altrimenti sarebbe una crescita sbilanciata verso l'accumulo di adipe.

**lopitu94** · 23-10-2012, 17:03:45

quindi lascio invariato e vedo come procedo?

**MuchMore** · 23-10-2012, 18:00:58

Si riparte..ma piu pulito possibile!

Dipende, quanto è aumentato il tuo peso da quando hai iniziato questa dieta?

**lopitu94** · 23-10-2012, 21:35:08

non lo so perche non riesco a pesarmi a stomaco vuoto visto che la mattina non riesco ad andare in bagno!

Comunque ad occhio poco

**MuchMore** · 23-10-2012, 21:54:01

Si riparte..ma piu pulito possibile!

"Ad occhio" non si va da nessuna parte, pesati semplicemente in un altro momento della giornata.. Se non hai un valore preciso di partenza, pesati il prima possibile e controlla col passare del tempo se aumenti o rimani stabile.

**lopitu94** · 26-10-2012, 15:54:17

sono riuscito a pesarmi e diciamo che piu o meno in 2 mesi ho preso 1.5 kg...considerando che come kilocal sono circa al mio fabbisogno calorico giornalierlo direi che va bene!

**MuchMore** · 26-10-2012, 17:00:05

Si riparte..ma piu pulito possibile!

Hai visto che il peso sta aumentando? Va bene così, una crescita troppo frettolosa non ti recherebbe alcun vantaggio.

**lopitu94** · 26-10-2012, 18:07:39

va bene allora procedo cosi...aggiornero il post per eventuali cambiamenti

**luna80** · 26-10-2012, 19:04:01

Originariamente Scritto da lopitu94 Visualizza Messaggio

va bene allora procedo cosi...aggiornero il post per eventuali cambiamenti

**lopitu94** · 04-11-2012, 21:57:08

Piccolo esperimento: se provassi a portare le proteine a 2 x kg e alzassi i carbo a colazione,pre e post w.o e facessi lievitare le kcal a 2600/2700 cosa puo succedere?! Lardo?!'!?!?