No Carne, Uova, latticini e poco pesce.

[VincentMB90]

Salve, volevo chiedervi un parere:
E' possibile secondo voi allenarsi con i pesi e acquisire una buona forma fisica escludendo gli alimenti sopra elencati?
E' gia da un anno che ho cambiato le mie abitudini alimentari. Ora Mangio sopratutto molta frutta e verdura cruda, legumi e pesce. Ho letto molti libri dove spiegano in maniera logica e scentifica, come la carne e i latticini siano in realtà alimenti incompatibili per il nostro corpo, e difficilmente digeribili...
Comunque la questione principale di questo post è che ho intenzione di iniziare ad allenarmi con i pesi, dispongo di una panca weider multifunzione, la pro550, ma comunque non lo faccio tanto per sport, ma per migliorare la mia forma fisica. Non mi interessa mettere molta massa, ma mi piacerebbe avere un fisico snello e asciutto con i muscoli ben definiti... ma non intendo riprendere a mangiare carne, per cui le proteine le assumerei esclusivamente da legumi e pesce.
grazie in anticipo per eventuali risposte

[termosimone86]

Dipende dalla tua genetica.

PS: hai anche letto libri che in maniera logica e scientifica dicono il contrario?

[AndreaFr]

Ho letto molti libri dove spiegano in maniera logica e scentifica, come la carne e i latticini siano in realtà alimenti incompatibili per il nostro corpo, e difficilmente digeribili...

Io ho letto una ricerca che sostiene scientificamente che bestemmiare fa bene alla salute.
Dico sul serio!

[le diable]

Non capisco come facciate a credere a certe scemenze

Se abbiamo passato milioni e milioni di anni ed evolverci fino ad arrivare alla nostra attuale genetica tramite l'assimilazione della carne ed affini perché adesso non dovrebbe essere più così?

[VincentMB90]

Speravo in qualche risposta costruttiva, invece di accanirsi contro qualcuno che ha scelto di portare avanti una diversa alimentazione....Ognuno è libero di fare quello che vuole, fermo restando il rispetto però! Grazie comunque. come ho detto, la mia domanda era:"posso progredire senza gli alimenti sudetti e con la mia alimentazione"? Si fa tanta attenzione a correggere chi posta in sezioni sbagliate, ma non alttrettanta a rispondere correttamente alle domande. Se avessi voluto parlare del perchè conduco questa alimentazione, avrei chiamato il post in altro modo...grazie lo stesso

[Manx]

Messaggio di moderazione

Speravo in qualche risposta costruttiva, invece di accanirsi contro qualcuno che ha scelto di portare avanti una diversa alimentazione....Ognuno è libero di fare quello che vuole, fermo restando il rispetto però! Grazie comunque. come ho detto, la mia domanda era:"posso progredire senza gli alimenti sudetti e con la mia alimentazione"? Si fa tanta attenzione a correggere chi posta in sezioni sbagliate, ma non alttrettanta a rispondere correttamente alle domande. Se avessi voluto parlare del perchè conduco questa alimentazione, avrei chiamato il post in altro modo...grazie lo stesso

Moderiamo i toni per cortesia, calmiamoci, teniamo conto che siamo in pieno agosto e che soprattutto siamo su di un forum di BB...ok? Su argomenti simili e/o correlati alla tua questione ci sono 3d, anche recenti e molto lunghi, di vegetariani e/o vegani. Usa la funzione SEARCH del forum, cercali, LEGGILI e fatti una tua idea. Grazie.

[AndreaFr]

Il fatto è che non è una domanda facile...
è come dire : posso costruire una casa senza mattoni? Dipenderà da che tipo di casa vuoi fare...
se ti limiti a voler un fisico asciutto penso non ci siano problemi... Magari integri (o non puoi?)... Ad ogni modo esistono persone vegetariane, vegane o fruttiferi (nn ricordo se si scrive così, praticamente vivono di frutta)che hanno bei fisici.

Ad ogni modo è un forum di body building dove la gente esprime liberamente le sue opinioni...una domanda del genere la prima risposta che ti scatena è quella che ti abbiamo dato... Ovvero perché?
Non mi pare nessuno ti abbia mancato di rispetto... relax

Doh Manx mi ha preceduto XS

[Mazzu93]

Differenze tra la carne bovina/suina/equina/pollame e il pesce?

No perchè non mangiare carne, uova e latticini sostenendo che non sono completamente digeribili e poi cibarsi di pesce (che fino a prova contraria è carne) è un po' difficile da comprendere come scelta.

[Efesto]

anche il pesce è carne, comunque ci sono fonti di proteine nobili anche tra i pesci.
Se tu raggiungessi il tuo range proteico mangiando tonno per esempio si potrebbe fare. Dopo il Post-Wo non sarà rapido come albumi o Whey, ma sempre PRO sono

[VincentMB90]

Grazie Manx e Andrea! leggero i 3d già esistenti allora, buone vacanze.

[Il Vampa]

Ho letto molti libri dove spiegano in maniera logica e scentifica, come la carne e i latticini siano in realtà alimenti incompatibili per il nostro corpo, e difficilmente digeribili...

ho capito di cosa parli, non farti plagiare, sono libretti pseudoscientifici scritti da persone che o non hanno il titolo e se lo autoconferiscono oppure sono davvero scienziati ma vengono dalle accademie ciarlatanesche dei naturopati.

[Jin81]

il ragazzo giustamente leggendo e informandosi è arrivato alla conclusione che carne e latticini non vanno bene, purtroppo bisognerebbe stare più attenti a ciò che si pubblica come informazioni e non fare di ogni scoperta un dogma imprescindibile...detto questo quando non si assume ne carne ne uova, bisogna fare la stessa cosa che ha portato a tale scelta, cioè informarsi ancora di più su quali alimenti vegetali mangiare per sopperire a questa carenza, solo quest'ultimo punto cmq dovrebbe far riflettere sull'importanza di tali alimenti. Io spero cmq che tu abbia almeno 30 anni e il tuo corpo si sia già formato, perchè se per puro caso le ricerche scientifiche si sono sbagliate togli nutrimenti essenziali in un età dove tutti gli organi del corpo sono nel loro massimo sviluppo, non vorrei che poi si viene a scoprire che abbiamo un enzima in grado di digerire bene la carne e le uova chiamato I127 per esempio. Una cosa è certa, le persone che nell'età dello sviluppo hanno mangiato carne sono sani e forti, e cmq i plasmon dati ai bambini non sono mai stati banditi dai controlli della comunità europea,ma anzi consigliati altamente malgrado contenessero la carne che nelle ricerche dicono che fa male. Io casi di bambini alimentati a sola verdura non ne conosco, conosco invece persone che in età adulta hanno cambiato alimentazione diventando vegetariani, MA alle spalle c'è una storia di alimentazione con carne uova e latte...quindi fai attenzione il corpo ha bisogno di nutrirsi se togli sostanze essenziali potresti avere problemi in futuro e non di poco conto.

[VincentMB90]

ho capito di cosa parli, non farti plagiare, sono libretti pseudoscientifici scritti da persone che o non hanno il titolo e se lo autoconferiscono oppure sono davvero scienziati ma vengono dalle accademie ciarlatanesche dei naturopati.

Ovviamente...cmq nessun libretto pseudoscientifico e nessun ciarlatano:
Il mio cambiamento alimentare è partito da un libro, "il Fattore Enzima" del "Dottore" "Gastroenterologo" Hiromy Shinya, che attualmente insegna chirurgia presso L'Albert Einstein College of Medicine di New york. In questo libro viene spiegato chiaramente come la carne faccia male all'intestino infatti:
"La ragione fondamentale per cui il mangiare carne danneggia i nostri intestini è dovuta al fatto che la carne non contiene fibra e contiene invece grossi quantitativi di grasso e colesterolo. Oltre a questo, il consumo di carne causa l'ispessirsi e irrigidirsi delle pareti del colon. Ciò accade perchè l'assenza di fibra alimentare causa una sensibile riduzione delle feci nel colon. La riduzione di volume delle feci fa sì che il colon lavori molto più del normale per eliminarle attraverso la peristalsi. In altri termini, un eccessivo movimento peristaltico fa sì che i muscoli delle pareti intestinali diventino più spessi e grossi e ciò, a sua volta, rende il colon più rigido e corto. Man mano che le pareti del colon diventano più spesse, in parallelo il lumen(la cavità del colon) si restringe. In queste condizioni la pressione interna al colon aumenta. Questo però non produce effetti positivi sull'evacuazione. Il fatto è che quando si introducono alte quantità di grasso e proteine animali lo strato di grasso che circonda il colon aumenta, le sue mucose ricevono una spinta dall'interno verso l'esterno. Queste spinte producono delle caratteristiche tasche chiamate diverticoli, da cui consegue la patologia denominata diverticolosi."

Questa solo una delle molteplici ragioni per cui eccessivi consumi di carne e proteine animali fanno male.
Nel libro ne vengono comunque spiegate molte altre delle quali elenco solo i titoli:
1) Le tossine contenute nella carne stimolano le cellule cancerogene
2)le proteine causano reazioni allergiche
2)l'eccesso di proteine appesantisce il lavoro di fegato e reni
4)l'eccesso di proteine causa deficit di calcio e osteoporosi
5)l'eccesso di proteine può causare mancanza di energia
7)Le proteine in eccesso sono una delle cause dell'ADHD2 in bambini e adolescenti
Detto, questo io ho smesso di mangiare carne, ci sono altri modi per assumere proteine, attraverso i legumi per esempio...cmq non parlerò più dell'argomento, data la risposta di Il Vampa mi sono sentitp in dovere di rispondere...
Ciao!