Dieta Massa (AIUTO niente risultati EX OBESO)

**Giovanni933** · 17-08-2012, 02:55:04

Up [ATTACH=CONFIG]124854[/ATTACH] up

**Giovanni933** · 21-08-2012, 12:12:44

Up aiutatemi.. cosa devo fare ancora massa??

sono veramente confuso..

**nome-utente** · 21-08-2012, 12:19:37

Non ne so molto ... Comunque posso consigliarti di cercare di fare sempre colazione (anche se per molte persone risulta quasi impossibile xD) ...

Poi qual'è il tuo BMI?

***paolino87*** · 21-08-2012, 12:21:45

Io pulirei ulteriormente!Quoto, la colazione và sempre fatta!

**Giovanni933** · 21-08-2012, 12:44:37

Lo so infatti cercherò di fare cosi mangio alle 8 come oggi.. e nel caso mi riaddormento.. .. cmq mi dite di fare definizione??

io sono 167-168 kg 67-68.. bmi non lo so

***paolino87*** · 21-08-2012, 12:48:17

Nono scusa, la cosa cambia allora!Specifica gli orari in cui ti alzi.
Se ti svegli p.es alle 11 la colazione diventa pranzo.

**Giovanni933** · 21-08-2012, 13:43:54

io mi sveglio sempre alle 12.. per adesso.. però vorrei cominciare ad abituarmi a svegliarmi alle 8 .. però tu diresti di fare pulizia? perchè molti dicono devi mettere massa solo che mi sto cominciando a sentire (un biscotto ripieno) cioè sento caldo mi sento troppo pieno.. odio stare in iper.. perchè sento sempre caldo..

**Giovanni933** · 22-08-2012, 14:26:59

Quindi pulisco ancora.. niente massa??

**cicciobenzina** · 22-08-2012, 15:18:43

Non vedo tanto da pulire sinceramente. Secondo me dovresti fare una leggera massa controllata, visti i trascorsi. A quanto vedo tolleri alla grande i cho. Anni?
Hai avuto problemi con l'addome dopo il dimagrimento?

**Giovanni933** · 22-08-2012, 16:03:20

Si caduto

pelle in eccesso..

19 anni

***paolino87*** · 22-08-2012, 16:10:15

secondo mè l'addome è da ripulire prima di partire con la massa!
Posta eventualmente foto più chiare e non ritoccate

**CercasiCavieUmane** · 22-08-2012, 16:13:21

mangi troppi carboidrati! 300 gr. di pasta a pranzo e 250 gr. di pane nello spuntino

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Originariamente Scritto da paolino87 Visualizza Messaggio

secondo mè l'addome è da ripulire prima di partire con la massa!
Posta eventualmente foto più chiare

Si infatti, è vera la questione del risparmio energetico, ma un po' di luce non fa male

**cicciobenzina** · 22-08-2012, 16:25:28

Originariamente Scritto da Giovanni933 Visualizza Messaggio

Si caduto

pelle in eccesso..

19 anni

Però noto che hai risolto. Stai bene. Che strategia hai usato?

**Giovanni933** · 22-08-2012, 16:50:22

Mica tanto guarda che capezzoli

.. cmq ancora di pelle se mi siedo ne ho tanta.. l'unico modo sarà una addominoplastica.. cmq ora metto nuove foto.. (carbo sto scendendo a 50g mattina 150pranzo 100pomeriggio stop.)