Dieta ipercalorica per massa

**Alexander88** · 11-08-2012, 21:39:53

ma i grassi

?

**le diable** · 11-08-2012, 22:33:43

Mancano i grassi, la colazione non va bene, il post wo lo farei un po' meglio. Non capisco poi la faccenda della colazione e del prenanna. Se tu vai a dormire molto tardi significa che fai passare del tempo dalla cena al dormire no? O ceni e poi vai a dormire?
La colazione è vitale in una dieta.

Ti consiglierei di vedere il topic su come strutturare una dieta http://www.bodyweb.com/threads/33702...a-alla-pratica

**ManuDale** · 13-08-2012, 14:07:35

AGGIORNATO.

Comunque la colazione non la faccio perchè mi sveglio alle 11
Il fatto prenanna è dato dal motivo che vado a letto alle 4 o alle 5 ...

**Alexander88** · 13-08-2012, 14:50:19

scusa la domanda , ma sei costretto ad alzarti così presto e andare a dormire così tardi

?

**le diable** · 13-08-2012, 16:00:18

Già vorrei capire se lo fa per lavoro o per altro.

Anche perché la dieta non è solo alimentazione ma uno stile di vita sano quindi sarebbe più opportuno andare a dormire presto e svegliarsi ad un orario migliore ( 8-9 )

**CercasiCavieUmane** · 13-08-2012, 16:04:54

Originariamente Scritto da ManuDale Visualizza Messaggio

Molte volte salto la colazione perchè mi alzo tardi, in compenso andando a letto molto tardi a volte mi viene fame, posso eliminare la colazione e inserire un prenanna ??

Si puoi, a patto,ovvio, che il tuo prenanna aggiunto non sia saturo come la colazione del mattino