Buon giorno ho postato già un msg nella sezione allenamento e qui vorrei postare la mia dieta per ricevere eventuali correzioni per poter sciogliere grasso in eccesso ed avere un fisico asciutto!
la mia dieta comprende
col:
125 gr yogurt yomo magro
6 oro saiwa
50 gr di bresaola
spuntino
1 mela
pranzo
50 gr di pasta al pomodoro
150 gr di carne bianca o rossa
spuntino
1 mela
cena
200 gr di verdure
60 gr di bresaola/ a volta mangio la ricotta
con questa dieta tolgo questa dannata panza intorno l'ombelico?![Pensa](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/scratch[1].gif)
la mia dieta comprende
col:
125 gr yogurt yomo magro
6 oro saiwa
50 gr di bresaola
spuntino
1 mela
pranzo
50 gr di pasta al pomodoro
150 gr di carne bianca o rossa
spuntino
1 mela
cena
200 gr di verdure
60 gr di bresaola/ a volta mangio la ricotta
con questa dieta tolgo questa dannata panza intorno l'ombelico?
![Pensa](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/scratch[1].gif)
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