come gestisci la ricarica?
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la ricarica la faccio dalla mattina alle 9 (post wo ovviamente) fino a mezzanotte, la faccio nel giorno che non lavoro cioè giovedì (oggi la sto facendo)
pulitissima, mangio solo patate, riso, pasta, anguria, alla sera mangio qualche legume e un pò di pannocchie
500gr di carbo totali, poi quando scenderò di calorie salirò con la ricarica un pò magari fino a 700gr di carboCommenta
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