Ciao a tutti,
mi sono iscritto al forum con l' intenzione di procedere una volta per tutte ad una dieta+allenamento corretti (pratico regolare attività ma sono in sovrappeso di 10-12kg).
Sto leggendo tutti i thread per neofiti e consigli vari su diete ipocaloriche, quindi prima di chiedere o postare domande ritrite voglio provare ad arrangiarmi un pò.
Però c'è una cosa a cui non ho trovato risposta, e cioè cosa posso eventualmente sostituire alla carne/pesce a pranzo/cena.
Non sono vegetariano ma ammetto di avere gusti piuttosto limitati nonchè difficoltà a gestire i pasti per via di impegni ed orari.
Per ora sono riuscito a correggere il pranzo e gli spuntini visto che mangiando in ufficio mi sono "costretto" a mangiare insalatone e frutta (prima praticamente non mangiavo nè frutta nè verdura...).
Un buon pasto serale che non comprenda carne o pesce quale potrebbe essere? pre e post wo?
Grazie per l' attenzione!
mi sono iscritto al forum con l' intenzione di procedere una volta per tutte ad una dieta+allenamento corretti (pratico regolare attività ma sono in sovrappeso di 10-12kg).
Sto leggendo tutti i thread per neofiti e consigli vari su diete ipocaloriche, quindi prima di chiedere o postare domande ritrite voglio provare ad arrangiarmi un pò.
Però c'è una cosa a cui non ho trovato risposta, e cioè cosa posso eventualmente sostituire alla carne/pesce a pranzo/cena.
Non sono vegetariano ma ammetto di avere gusti piuttosto limitati nonchè difficoltà a gestire i pasti per via di impegni ed orari.
Per ora sono riuscito a correggere il pranzo e gli spuntini visto che mangiando in ufficio mi sono "costretto" a mangiare insalatone e frutta (prima praticamente non mangiavo nè frutta nè verdura...).
Un buon pasto serale che non comprenda carne o pesce quale potrebbe essere? pre e post wo?
Grazie per l' attenzione!
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