Salve a tutti. Ho deciso di concedermi un mese di pausa dalla palestra per far riposare articolazione,tendini ecc.
In questa pausa che comincerà esattamente ad agosto e finirà a settembre volevo chiedervi se questa Dieta può depurarmi da tutte le tossine e magari definirmi
Ho 22 anni. Sono alto 1,75m e peso 62 kg. Massa grassa 16%.
Mattina: Succo di frutta o frutta fresca ad intervalli fino a mezz'ora dal pranzo. Es: succo di mela (1 bicchiere) poi aspetto 30-40' per digerirlo e assumo altra frutta. Banana max 1 al giorno e aspetto 1 ora o più.
Pranzo: 100 gr di verdura senza amidi verdi + 100 gr di pasta con relativo sugo (pomodoro, pesto) + 100 gr di verdura senza amidi verdi
Pomeriggio dopo 3-4 ore: Frutta o succo di frutta fresca ad intervalli fino a mezz'ora dalla cena.
Cena: 100 gr di verdura senza amidi verdi + 200 gr di carne (pref.bianca) o 250 gr di pesce o 5 albumi e 1 tuorlo + 100 gr di verdura senza amidi verdi.
Pre-nanna: 5 mandorle, 5 pistacchi, 2 noci, 1 dattero e 1 fico secco.
Cosa ne pensate?
Grazie
In questa pausa che comincerà esattamente ad agosto e finirà a settembre volevo chiedervi se questa Dieta può depurarmi da tutte le tossine e magari definirmi
Ho 22 anni. Sono alto 1,75m e peso 62 kg. Massa grassa 16%.
Mattina: Succo di frutta o frutta fresca ad intervalli fino a mezz'ora dal pranzo. Es: succo di mela (1 bicchiere) poi aspetto 30-40' per digerirlo e assumo altra frutta. Banana max 1 al giorno e aspetto 1 ora o più.
Pranzo: 100 gr di verdura senza amidi verdi + 100 gr di pasta con relativo sugo (pomodoro, pesto) + 100 gr di verdura senza amidi verdi
Pomeriggio dopo 3-4 ore: Frutta o succo di frutta fresca ad intervalli fino a mezz'ora dalla cena.
Cena: 100 gr di verdura senza amidi verdi + 200 gr di carne (pref.bianca) o 250 gr di pesce o 5 albumi e 1 tuorlo + 100 gr di verdura senza amidi verdi.
Pre-nanna: 5 mandorle, 5 pistacchi, 2 noci, 1 dattero e 1 fico secco.
Cosa ne pensate?
Grazie