Dieta + workout insanity

[the.net2040]

Ciao forum io sono nuovo.....

volevo chiedere un informazione al web io ho 17 anni e sono leggermente grasso. ora ho deciso di eliminare la pancetta che tutti odiano (ma sopratutto le ragazze )..... ho trovato un video in internet questo :http://www.youtube.com/watch?v=6J1fJv-S3BY motivante vero??? bhe cmq io ho iniziato questa attivita che si basa sull' attivià aerobica (credo ) e ho leggermente modificato la mia alimentazione cioè ho eliminato la maggior parte di cibo spazzatura (ex caramella cioccolatini e bevande tipo coca cola fanta etc) e cerco di mangare solo 2 o 3 volte a settimana pasta bevo solo acqua... riso e carne...
ma che sgarro è la mattina :-) pane e nutella cereali latte e nesqik pero molti mi hanno detto che dato che io ho solo 17 anni il il cibo non è un grande problema :-) (spero) voi che ne dite?????? per piacere guardate il mio album nel mio profilo ecco io sono quel ragazzo......... che ne dite puo funzionare la mia dieta????? grazie in anticipo

ps ogni giorno cammino 1 ora e e dopo faccio esercizi quelli del video 40 min di sudore puro :-)

[Hunterboy]

cioè ma sei serio? dici di voler migliorare il tuo fisico e poi mangi pane e nutella?? (se ho capito bene). Praticamente non hai detto nulla della dieta che vuoi seguire.. i tuoi dati poi dove sono?
le foto linkale direttamente qui,senza andare a visionare l'album.. io ti consiglio di lasciar perdere l'insanity.. piuttosto i tre step fondamentali sono quelli di sistemare la dieta, allenamento coi pesi ed integrare il tutto con del cardio post wo o giorni alterni.
ti consiglio di leggerlo http://www.bodyweb.com/threads/33702...a-alla-pratica insieme a tutti gli altri 3d della sezione dieta.

[the.net2040]

scs ma se ho 17 anni ci sono problemi se continuo con insanyty??????
grazie in anticipo

[fabio96]

Il punto è che non ha senso, lo stai seguendo perché il nome "insanity" fa figo. Inizia a fare le cose seriamente se vuoi veramente migliorare.

[muroilmagnifico]

Quoto gli altri. La dieta postala precisa, con grammature dei cibi, gr dei macronutrienti etc!! Non è che sei hai 17 anni puoi mangiare a caso mentre a 25 o 35 no..che discorso è?

Domanda per gli altri: in che casi può aver senso un allenamento di quel tipo?