La Zona

[Vincenzo Risso]

Tutti si chiedono se funziona o meno....

Io posso solo dirvi che la sto facendo da ormai 2 anni e non intendo cambiare regime alimentare perche grazie alla zona ho avuto dei risultati otttttimi sia sul campo estetico (perdere peso senza perdere tonalita muscolare anzi viene piu facile aumentarla facendo palestra) sia sul campo salutare e psicologico....essendo la zona un regime alimentare che non fa patire la fame ed il gusto (perche riesci a mangiare tantissime cose) e semplicissima da seguire senza alcuna sofferenza, poi da oggi e ancora piu semplice perche stanno sbucando fuori siti che propongo ricette già equilibrate e perfettamente in zona cosi da rendere la vita piu facile a chi la vuole seguire ma si rompe di crearsi dei pasti in zona e sopratutto non vuole spendere tutti quei soldi in barrete o cibi gia pronti.....
Posso consigliarvi un sito che fa questo lavoro molto bene http://www.tuttiinzona.com ma se cercate su google ne trovate tanti altri

insomma io la consiglio vivamente

spero di essere stato di aiuto a qualcuno

[paolino87]

Ottima dieta, ma dipende dagli obiettivi!Non sempre è possibile conseguire determinati obiettivi con tale dieta!

Secondo mè è più che altro una dieta da "mantenimento" e tenersi in forma

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attento comunque al sito linkato che non contenga aspetti commerciali contro il regolamento

[Vincenzo Risso]

scusami se insisto ma secondo me è ottima per raggiungere qualsiasi risultato sopratutto in campo sportivo come preparazione....ed altrettanto per chi vuole perdere peso ho raggiunto e fatto raggiungere dei risultati impressionanti in piu occasioni diverse fra loro .... tu fai pesi?

[mastino83]

Tutti si chiedono se funziona o meno....

Io posso solo dirvi che la sto facendo da ormai 2 anni e non intendo cambiare regime alimentare perche grazie alla zona ho avuto dei risultati otttttimi sia sul campo estetico (perdere peso senza perdere tonalita muscolare anzi viene piu facile aumentarla facendo palestra) sia sul campo salutare e psicologico....essendo la zona un regime alimentare che non fa patire la fame ed il gusto (perche riesci a mangiare tantissime cose) e semplicissima da seguire senza alcuna sofferenza, poi da oggi e ancora piu semplice perche stanno sbucando fuori siti che propongo ricette già equilibrate e perfettamente in zona cosi da rendere la vita piu facile a chi la vuole seguire ma si rompe di crearsi dei pasti in zona e sopratutto non vuole spendere tutti quei soldi in barrete o cibi gia pronti.....
Posso consigliarvi un sito che fa questo lavoro molto bene http://www.tuttiinzona.com ma se cercate su google ne trovate tanti altri

insomma io la consiglio vivamente

spero di essere stato di aiuto a qualcuno

salve !!!
questo post capita a piccione. proprio in questo periodo stò pensando di adottare la zona per la prossima fase di massa !!!! ho qualche dubbio a riguardo, inquanto nn sono sicuro del suo funzionamento in fase di aumento muscolare. sono totalmente ignorante a riguardo e per questo vi chiedo se per voi questa alimentazione in fase di massa può fare la differenza !!!!
grazie mille

[Otoha]

"Può fare la differenza" in che senso?

La matematica non è un opinione: così come per dimagrire hai bisogno SOLO di un deficit calorico, così come per ingrossare hai bisogno SOLO di un surplus calorico. Tutto qua.

[mastino83]

"Può fare la differenza" in che senso?

La matematica non è un opinione: così come per dimagrire hai bisogno SOLO di un deficit calorico, così come per ingrossare hai bisogno SOLO di un surplus calorico. Tutto qua.

ok ci siamo !!!
intendo; come approccio alimentare lo vedi bene per una fase di massa o preferisci altre diete ?? eventualmente , quali ?

[Otoha]

Se fai massa a 3000 kcal, che fai 6 pasti "a zona", 2 pasti in digiuno intermittente o chissà quali altre strategie, per me cambia poco; sempre 3000 kcal ingerisci alla fine della giornata, ed è quello l'importante (oltre alla scelta degli alimenti).

Scegli la tipologia che più ti aggrada.

[Vincenzo Risso]

..

per me fa la differenza anche e sopratutto a livello salutare....è un ottima dieta anche per la massa per che ti dà il giusto apporto di proteine ma equilibrate a grassi buoni e carboidrati....il sito che ho citato su se ci vai c'è tra gli amministratori che fa pesi ed utilizza in maniera categorica la zona puoi chiedere consiglio a lui...o se vuoi ti metto io in contatto con lui ma mi devi contattare in pvt visto che qui non si puo fare pubblicità

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salve !!!
questo post capita a piccione. proprio in questo periodo stò pensando di adottare la zona per la prossima fase di massa !!!! ho qualche dubbio a riguardo, inquanto nn sono sicuro del suo funzionamento in fase di aumento muscolare. sono totalmente ignorante a riguardo e per questo vi chiedo se per voi questa alimentazione in fase di massa può fare la differenza !!!!
grazie mille

per me fa la differenza anche e sopratutto a livello salutare....è un ottima dieta anche per la massa per che ti dà il giusto apporto di proteine ma equilibrate a grassi buoni e carboidrati....il sito che ho citato su se ci vai c'è tra gli amministratori che fa pesi ed utilizza in maniera categorica la zona puoi chiedere consiglio a lui...o se vuoi ti metto io in contatto con lui ma mi devi contattare in pvt visto che qui non si puo fare pubblicità

[paolino87]

scusami se insisto ma secondo me è ottima per raggiungere qualsiasi risultato sopratutto in campo sportivo come preparazione....ed altrettanto per chi vuole perdere peso ho raggiunto e fatto raggiungere dei risultati impressionanti in piu occasioni diverse fra loro .... tu fai pesi?

Qualsiasi non direi, ti faccio qualche esempio:

-definizione: io ho la necessità di stare attorno ai 30gr di carbo, come faccio con questa??
-il post wo solitamente è composto da una fonte di carbo(ad alto IG)+pro: già in questo caso siamo fuori zona sia per la mancanza di grassi che per il fatto che stiamo stimolando l'insulina (cosa non permessa nella zona)

[Il Vampa]

avevo letto un articolo di albanesi a riguardo, in sostanza diceva che era roba da ortoressici e quindi da spacciati.

personalmente ho sempre voluto provarla, quello che mi frena è che dovrò poi portarmi dietro cartocci con roba da mangiare o stare sempre là a fare le proporzioni...

[UnTizio]

ho seguito la dieta a zona e ho messo su 100 kg di puro muscolo, 200 cm di altezza e ho finalmente raggiunto la forma di super saijan terzo che mi serviva per difendere la terra!

Scherzo, voglio solo prendere in giro l'entusiasmo del probabile pubblicitario che ha aperto questo topic

[Vincenzo Risso]

VISTO LO SCETTICISMO NON POSSO CHE DIRVI OK...AVETE RAGIONE LASCIATE PERDERE NON SEGUITE LA ZONA!!!!

per chi invece avesse interesse puo contattarmi in pvt...cosi evitiamo eventuali pubblicità

[brosgym]

Guarda, te lo dico da Zone consultant.

La zone è un regime alimentare che ha delle basi scientifiche e come tale ha la sua validità, ci sono tanti modi di applicarla, alcuni più restrittivi altri meno, l'approccio, ad esempio, del suo ideatore Sears è troppo drastico, invece per gli atleti BB e non solo si parla di zona destrutturata, ovvero con alcuni pasti mirati "fuori zona" in particolare almeno il postwo, ma spesso anche il pre, per non parlare degli atleti di endurance, ce n'è più di uno che sta "in zona" ma fa spesso anche periodi "fuori zona".

Parlarne così in generale significa poco, se qualcuno avrà voglia di proporti il suo regime gli darai dei consigli qui sul forum

PS Albanesi

[Manx]

Messaggio di moderazione

Guarda, te lo dico da Zone consultant.

La zone è un regime alimentare che ha delle basi scientifiche e come tale ha la sua validità, ci sono tanti modi di applicarla, alcuni più restrittivi altri meno, l'approccio, ad esempio, del suo ideatore Sears è troppo drastico, invece per gli atleti BB e non solo si parla di zona destrutturata, ovvero con alcuni pasti mirati "fuori zona" in particolare almeno il postwo, ma spesso anche il pre, per non parlare degli atleti di endurance, ce n'è più di uno che sta "in zona" ma fa spesso anche periodi "fuori zona".

Parlarne così in generale significa poco, se qualcuno avrà voglia di proporti il suo regime gli darai dei consigli qui sul forum

PS Albanesi

Aggiungo una cosa e mi riferisco, in questo caso, a Vincenzo Risso.

Evita, per cortesia, di "spammare" mail e link del tuo sito un po' ovunque, è il regolamento. Puoi mettere il link del sito nella tua firma/profilo, non c'è problema, cosi' la mail. Ma non stare a copia-incollare link e mail in ogni messaggio e non invitare esplicitamente, per cortesia, a consulenze in privato.

I consigli vanno dati QUI sul FORUM come ricordato poco fa da Brosgym.

[paolino87]

VISTO LO SCETTICISMO NON POSSO CHE DIRVI OK...AVETE RAGIONE LASCIATE PERDERE NON SEGUITE LA ZONA!!!!

per chi invece avesse interesse puo contattarmi in pvt...cosi evitiamo eventuali pubblicità

Nessuno ha detto che non è valido come approcio alimentare!Tutt'altro, io personalmente l'ho seguita per anni!
Il fatto è che vanno apportate modifiche sopratutto in alcuni momenti della giornata, e non può essere applicata in tutti i casi.