Dopo aver provato a fare una dieta di mia iniziativa ho deciso di andare da uno specialista quindi detto ciò voi cosa mi consigliereste di chiedergli nel senso come dovrei richiedere la dieta perche ho già provato una dieta fatta da un dietologo ma e servita soltanto a perdere grasso e abbastanza massa muscolare quindi adesso chiedendo dei consigli come dovrei farmi impostare la dieta per aumentare. La mia massa e al tempo stesso perdere il grasso in eccesso (lo so che perdendo peso inevitabilmente perdo anche massa magra)? Il mio obbiettivo e perdere altro grasso e cercando di perdere il meno possibile massa muscolare diciamo che io vorrei arrivare sui 68-70 kg (adesso sono 77) e sono alto 1.78 e ho 20 anni
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Ciao,
ma l'obiettivo è aumentare o perdere?chiedendo dei consigli come dovrei farmi impostare la dieta per aumentare. La mia massa e al tempo stesso perdere il grasso in eccesso (lo so che perdendo peso inevitabilmente perdo anche massa magra)? Il mio obbiettivo e perdere altro grassoCommenta
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Messaggio di Moderazione
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