Ma questa che dieta è?

[Matthew_91]

Ciao a tutti, dopo una dieta ipercalorica, il mio pt per "purificarmi" mi ha dato questa dieta:



COLAZIONE:
Frutta fresca (3 frutti, ad esempio 2 mele e una nocipesca) gr 400 circa.
30 gr di frutta secca
2 uova intere

SPUNTINO:
Frutta fresca (3 frutti, ad esempio 2 mele e una nocipesca) gr 400 circa.
30 gr di frutta secca
30 gr di whey

PRANZO:
150 gr di riso in bianco
verdura cruda a volontà
150 gr pollo/tacchino/uova intere

SPUNTINO:
Frutta fresca (3 frutti, ad esempio 2 mele e una nocipesca) gr 400 circa.
30 gr di frutta secca
30 gr di whey

CENA:
80 gr di riso in bianco
Verdura cotta a volontà
200 gr pollo/tacchino/pesce fresco

SPUNTINO:
tisana + 1/2 cucchiaio di miele


Chiedo un vostro parere appunto perchè a me sembra parecchio strana come dieta, secondo voi tutta sta frutta secca non è forse troppa? troppi grassi? e poi mi ha fatto questa dieta per "purificarmi" e si sa che tutta sta frutta secca fa male al fegato.
E tutta questa frutta fresca non è anch'essa troppa?
Altro dubbio che mi persuade è: Ma questo benedetto tuorlo d'uovo non fà male? io ho sempre mangiato albumi e tuorli massimo 2 a settimana,
mentre il mio pt mi ha detto che è una cavolata e che posso tranquillamente mangiare 2 uova intere ogni mattina.

Spero che qualche esperto possa aiutarmi, grazie.

[Manx]

http://www.bodyweb.com/threads/321553-Quante-uova-posso-mangiare-al-giorno-La-verit%C3%A0-sul-colesterolo

non commento la dieta...ma uova intere e albumi li mangio TUTTI i giorni da 6 anni...se è il tuo PT che paghi chiedi a lui che dieta è....frutta secca fa male...? mah...
Cmq il 3d linkato ti chiarirà le idee...leggiamo le cose utili.

[Matthew_91]

http://www.bodyweb.com/threads/32155...ul-colesterolo

non commento la dieta...ma uova intere e albumi li mangio TUTTI i giorni da 6 anni...se è il tuo PT che paghi chiedi a lui che dieta è....frutta secca fa male...? mah...
Cmq il 3d linkato ti chiarirà le idee...leggiamo le cose utili.

Chiedo anche qui giusto per sentire vari pareri, comunque forse mi sono spiegato male, la frutta secca non fà male, anzi fà molto bene

però non so se tu hai notato quanta ne assumo al giorno, ben 90 gr, e a questo punto secondo me è esagerato

e leggendo in internet in queste quantità giornaliere bene non fà.

Grazie comunque per il topic sulle uova.

[Otoha]

Forse non hai notato che, oltre ai tuorli, l'unica fonte di grassi nella tua dieta è la frutta secca, e che nelle diete comuni ne vedi usarne la metà semplicemente perchè l'altra metà è consumata sotto fonte di olio d'oliva?

[Matthew_91]

Forse non hai notato che, oltre ai tuorli, l'unica fonte di grassi nella tua dieta è la frutta secca, e che nelle diete comuni ne vedi usarne la metà semplicemente perchè l'altra metà è consumata sotto fonte di olio d'oliva?

Ma io comunque l'olio d'oliva per condire la verdura lo metto.

[Otoha]

Eh ma credo tu debba dirlo al tuo PT perchè se questa è la dieta che ti ha consegnato e non vi sono parti dove lo menziona, evidentemente non lo devi mettere.

[Manx]

anche io l'anno scorso ero a 100gr di frutta secca al giorno ...per ben 6-7 mesi. Sono vivo e con analisi perfette.
cmq parlane col tuo pt o con chi ti ha fatto la dieta...soprattutto se è il tuo PT e non un semplice istruttore di sala (9 volte e mezzo su 10 è chiamato PT chi non lo è,intendo dall'utenza BW) è lui che deve chiarirti le idee...visto che lo pagheresti/paghi.
Ciao