In palestra sono seguito dagli istruttori... ma forse sbaglio fuori, alimentazione e integrazione... Dite che e' meglio che vada da un nutrizionista?
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essere seguito dagli istruttori non vuol dire mica essere sicuri d'allenarsi bene.. più che un nutrizionista mi orienterei su un PT, ma devi trovarne uno bravo e non è facile
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dalla foto direi che c'è un po' di grasso in eccesso ( anche se non è che sia così facile capirlo )Commenta
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Si hai assolutamente ragione (anche gonfiore dato dai farmaci che purtroppo per un periodo sono stato costretto ad assumere)...
il brutto e' che sono in una fase di stasi: non cresco ne definisco: provo a fare massa metto solo grasso, provo a fare definizione tolgo massa magra maggiormente
Ora ho preso appuntamento da un istruttore in palestra mia che e' anche nutrizionista... spero mi aiuti a togliere questo "blocco"Commenta
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