Alimentazione sregolata aiuto!

[Matteo Catter]

ciao a tutti!

come ho precedentemente scritto in questo thread http://www.bodyweb.com/threads/34163...vita-sregolata

mi ritrovo a chiedere il vostro aiuto!

purtoppo per motivi di lavoro e di mia pigrezza (che intendo estinguere) dormo troppo e da sempre salto la colazione.
questo è pìu o meno la mia giornata di alimentazione.

colazione: nulla

pranzo: piatto di pasta, bistecca\e, insalata.

merenda: nulla o qualche schifezza(pastine ecc..)

cena: per motivi di lavoro pizzette, piadina insomma mangio sempre o quasi fuori.

spuntino notturno: pizzette o piadina.

Ho 20 anni sono 1,74 e peso 59\60kg
ho la pancetta da birra.

Aiutatemi!

[Hunterboy]

ciao! pigrezza?? forse pigrizia!!
comunque è chiaro che bisogna cambiare le abitudini alimentari in meglio.. l'alimentazione è da rifare completamente, limitando moltissimo i cibi preconfezionati, pizze ecc.. ecco il pranzo potrebbe andare bene! adesso non sapendo i tuoi obiettivi ecc. posso consigliarti di leggere qui http://www.bodyweb.com/threads/33702...a-alla-pratica per capire come impostare un corretta alimentazione a prescindere se fai palestra o meno, ma per imparare una corretta alimentazione.