domanda dieta

**Hunterboy** · 21-07-2012, 16:53:44

non si può darti una risposta precisa, l'aumento del peso può dipendere da molti fattori, può essere dovuto alla reintroduzione dei carbo, a della ritenzione..è difficile dare una risposta.

**RayKey** · 21-07-2012, 16:58:50

Questo cambio di peso, può essere dovuto anche ad altri fattori. In queste due settimana l'attività fisica è stata sempre costante? o ha avuto dei cambiamenti (più sedentarietà)?

**l.secondo** · 21-07-2012, 17:17:17

no anzi

no anzi ho aumentato l intensità dell allenamento con i pesi e lasciato a 10 minuti l aerobica. però ce da dire che la quota dei grassi è molto alta rispetto agli altri marco. puo essere per questo? come kcal sto sempre intorno alle 2000/2200 mentre il mio tdee è 3100

**Manx** · 21-07-2012, 17:41:07

Originariamente Scritto da l.secondo Visualizza Messaggio

salve, tempo fa postai un 3d riguardante la mia dieta ma non lo trovo piu quindi riassumo velocemente.
arrivo da un dimagrimento "importante" da 130 kg a 85 in 7 mesi e mezzo seguendo una dieta ipocalorica lowcarb variandola nel corso dei mesi e abbinandoci 10/15 minuti di aerobica al giorno e 25/30 minuti di pesi - tutti i giorni dal lunedi al venerdi. Attualmente sono 1,83 cm x 87 kg (pesato stamattina) da qualche settimana ho iniziato ad alzare la quota dei cho arrivando sui 100/120 gr ma mantenendo alta anche la quota dei grassi derivanti da latticini e oli. la mia domanda è legata all' aumento del peso in questo periodo cioè ai 2 kg. volevo sapere se possibile che sia dovuto ai liquidi oppure ho messo su 2 kg di grasso dato che ho anche iniziato a consumare modeste quantità di burro di arachidi(zenza zucchero). ce da dire che dal punto di vista fisico sto aumentando un po la muscolatura.
grazie in anticipo

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