Piccola confusione sul catabolismo ...

[Umbee13]

In caso non possa prendere le whey , si possono sostituire con un pasto solido , ma devo assumerlo entro mezz'ora dall'allenamento?

[Manx]

pasto solido va benissimo, certo meglio entro l'ora. pochi grassi possibilmente + carbo.

[Simone_the blade]

Ma in sto forum girano idee sbagliato... è assolutamente giusto combinare i due prodotti... spiegami perchè no?

[Hunterboy]

assumendo il vitargo assieme ad altro, whey, fai si che perda le sue qualità, per questo viene consigliato d'assumerlo da solo e poi successivamente le whey, al massimo puoi abbinargli bcaa

"la caratteristica prima è che avendo un peso molecolare estremamente elevato, a parità di diluizione puoi assumere più carboidrati (questo detto in soldoni). l'impatto è doppio: altissima diluizione -> impatto minimo sulla glicemia (a confronto col destrosio, ma anche con maltodestrine a bassa DE); bassa diluizione -> impatto amplificato sulla glicemia (siamo ad un GI superiore a 140, per quanto dichiara il possessore del marchio vitargo)."

"Io li separerei, prima il vitargo dopo 15-20 minuti le pro idrolizzate.

La prima cosa da fare è abbattere il cortisolo, quindi insulina, il vitargo assicura un bel picco, non solo a causa dello stato infiammatorio postwo la sintesi proteica è inibita quindi le pro si possono ritardare un pò, lasciando il vitargo da solo nell'intestino, altrimenti l'osmolarità (vantaggio descritto da riky) può risentirne."

riporto un passaggio by PrinceRicky trovato con la funzione cerca del forum.

[Manx]

Ma in sto forum girano idee sbagliato... è assolutamente giusto combinare i due prodotti... spiegami perchè no?

non penso proprio è stato ripetuto + volte quanto dice hunter.