dieta del guerriero allenamento domande

[titanium]

buondi
conosco la struttura della dieta,ma ho 2 dubbi

primo
fare aerobica (35minuti ) la mattina a digiuno,e prolungare il digino fino la sera come la vedete è deleterio? ovviaente usando bcaa e glutammina durante il giorno olte the verde e magari un po di verdure

seconda domanda
fare pesi invece classica scheda che comprende (6-15 rip)la mattina a digiuno,e prolungare il digiuno fino la sera come la vedete è deleterio? ovviamente usando bcaa e glutammina durante il giorno olte the verde e magari un po di verdure

volendo posso mettere una piccola fote proteica post wo?(entrambi?)

[Evisama]

PUOI, volendo, mettere una piccola, PICCOLA, fonte proteica post wo, però io andrei SOLO di BCAA, idem con il cardio.
Se capisci l'inglese guardati questo video, io rimarrei a digiuno anche post-wo ^^

http://www.youtube.com/watch?v=zmXLqmqBzeU&feature=g-all-lik

[titanium]

ehehehenon so l'inglese XD

comunque dici che posso allenarmi di mattina e mangiare la sera?

[Otoha]

Si non ci sono problemi, a maggior ragione integri con BCAA quindi stai "coperto".

[titanium]

otoha ormai sei il mio salvator XD grazie

[Jaco88]

Anche io vorrei iniziarla, ma mi allenerei allev18.40 pre cena diciamo