Ciao ragazzi...!!!
Sono ancora qui dopo circa un mese , per darvi delle notizie sul mio tentativo di dimagrimento e anche per cogliere l'occasione di ringraziare chiunque mi ha risposto e aiutato mediante la sua conoscenza o esperienza personale.
Sono a dieta da circa un mese, con il termine dieta intendo che sono ben 30 giorni che non mangio fuori pasto, ed è una cosa che non accadeva da anni.
Dal 1 agosto ad oggi sono passato dai 108,4 kg ai 101,9 .
la mia dieta è la seguente :
Ho abolito qualsiasi bibita gasata-zuccherata e sostituita con una caraffa con dentro acqua e fette di Limone.
Mangio la pasta una volta a settimana.
Ecco una mia giornata tipo:
Mattina :
Caffè zuccherata + 2 fette biscottate con marmellata di albicocca biologica
metà Mattina:
Un caffè
Pranzo:
90 grammi di Bresaola + mix di carote-zucchine-sedano saltate in padella con un cucchiaino di olio + caffè
Metà pomeriggio:
1 mela
Sera
filetto di pangasio in umido + insalata di pomodori e sedano+ caffè
Per ora non faccio un gran movimento, ho intenzione di integrare con qualche camminata frequente per abbassare il peso.
Volevo solo chiedervi:
E' da giorni che rimango sullo stesso peso, nonostante spesso sento anche crampi dalla fame...secondo voi cosa sbaglio?è una cosa normale? potrei attuare qualche accortezza?
Grazie di cuore a tutti
Sono ancora qui dopo circa un mese , per darvi delle notizie sul mio tentativo di dimagrimento e anche per cogliere l'occasione di ringraziare chiunque mi ha risposto e aiutato mediante la sua conoscenza o esperienza personale.
Sono a dieta da circa un mese, con il termine dieta intendo che sono ben 30 giorni che non mangio fuori pasto, ed è una cosa che non accadeva da anni.
Dal 1 agosto ad oggi sono passato dai 108,4 kg ai 101,9 .
la mia dieta è la seguente :
Ho abolito qualsiasi bibita gasata-zuccherata e sostituita con una caraffa con dentro acqua e fette di Limone.
Mangio la pasta una volta a settimana.
Ecco una mia giornata tipo:
Mattina :
Caffè zuccherata + 2 fette biscottate con marmellata di albicocca biologica
metà Mattina:
Un caffè
Pranzo:
90 grammi di Bresaola + mix di carote-zucchine-sedano saltate in padella con un cucchiaino di olio + caffè
Metà pomeriggio:
1 mela
Sera
filetto di pangasio in umido + insalata di pomodori e sedano+ caffè
Per ora non faccio un gran movimento, ho intenzione di integrare con qualche camminata frequente per abbassare il peso.
Volevo solo chiedervi:
E' da giorni che rimango sullo stesso peso, nonostante spesso sento anche crampi dalla fame...secondo voi cosa sbaglio?è una cosa normale? potrei attuare qualche accortezza?
Grazie di cuore a tutti
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