Dieta corretta...ma per cosa??

[alessio86]

Ciao a tutti, ho 26 anni, sono alto 1,81 e peso 92Kg. Mi alleno seriamente da agosto dell'anno scorso quando ho iniziato una metabolica, che migliorata nel tempo ha dato i suoi frutti. L'ho interrotta a dicembre e l'ho ripresa 7 settimana fa; ma veniamo al punto: hanno aperto un nuovo negozio di integratori vicino a dove lavoro e parlando con il proprietario, il quale devo dire ha 45 anni e un fisico eccellente, mi ha detto che fa il preparatore anche per atleti importanti (non voglio fare nomi)...cmq dopo aver saputo che sono in metabolica mi ha espresso il suo dissenso più assoluto, dicendo che è una dieta studiata per atleti non natural, e che i risultati da me ottenuti sono "illusori" e momentanei, oltre che con questa dieta si perde più muscolo che grasso; ecco che quindi mi ha consigliato una dieta che dovrebbe farmi mettere massa muscolare e contemporaneamente farmi perdere grasso (allenandosi 4 volte a settimana fino allo sfinimento per non più di 45/50 min con dieci minuti di cardio finale - cosa che all'incirca già faccio).
Questa è la dieta:

Pasto 1: 6 albumi + 1 tuorlo + caffè + succo d'arancia

Pasto 2: 150gr fiochi d'avena + 10gr aminoacidi

Pasto 3: 300gr carne o pesce + verdure a volontà

Pasto 4: 150gr riso al pomodoro + verdura

Pasto 5: whey

Pasto 6: 150gr pasta di kamut o 600gr patate

Pasto 7: 350gr carne o pesce + verdure a volontà + 15 mandorle

L'ordine dei pasti è a piacimento e la carne è sempre bianca tranne che 3 volte a settimana. Ho fatto il conto delle calorie ipotizzando 2 pasti di petto di pollo e risulta circa di 3000kcal
330 carb 290 prot 40 grassi

Io non sono per niente esperto, anzi, però mi sembra esagerato per una persona che vuole dimagrire (certo se potrebbe mettere anche muscolo, meglio :-), comunque cerco di essere aperto alle più varie teorie, quindi vi chiedo: 1) secondo voi è una dieta valida per dimagrire?
2) per curiosità: per la massa è una buona dieta?
3) Potrebbe essere che con la giusta combinazione di allenamento, cardio e integrazione questa dieta faccia ingrossare e dimagrire??

Grazie a tutti anticipatamente

[Hunterboy]

brevemente..
se vuoi mettere massa(mix di muscolo + grasso) devi stare necessariamente in ipercalorica e devono essere presenti i carbo come in questo caso.
non puoi perdere peso e mettere massa allo stesso tempo, in quanto l'alimentazione è differente, ipercalorica vs ipocalorica.
io fossi in te punterei ad una pulizia dal grasso in eccesso, quindi dieta iporcalorica, non so come mai ha elaborato questa dieta da massa e tu cosa gli hai detto di voler fare.
dovresti aver un idea del tuo fabbisogno calorico (anche se è un dato indicativo)
attento a non farti "fregare" sia in termini di denaro (se per caso ne avete parlato) e sia in termini estetici(passami il termine) magari tu sei convinto che con questa dieta perdi peso e metti muscolo ed alla fine dei conti magari ti ritrovi con kg in più, magari si di muscolo ma anche di grasso.. insomma valuta tu.
La metabolica è un regime dietetico come un altro, bisogna vedere se si è portati o meno e questo si vede solo seguendola, io la meta ce la vedo bene in regimi di cut/dimagrimento.
Questi sono miei pareri , magari aspetta qualcuno di più competente.

ps.
evita riferimenti a doping & co. pena l'infrazione e chiusura del 3d.

[alessio86]

Grazie per aver risposto...io mi trovo molto bene in metabolica e mi pare ovvio che per dimagrire si deve restare in ipocalorica; solo questo tizio oggi mi ha consigliato questa dieta decantandomela come se fosse la dieta ultima per ogni individuo Quindi è riuscito a trasmettermi la voglia di provarla, solo ho voluto prima chiedere pareri qui sul forum...c'è sempre da imparare..