Dieta a base di proteine
Dieta a base di proteineho 17 anni sono 1.69 e peso 75 chili, ossatura grande, quindi non potrei mai diventare snello con le ossa da fuori, giusto per farvi capire la situazione, ma comunque vorrei perdere un paio di chiletti
la mattina:4 gallette di riso e un bicchiere di latte (non riesco a non berlo la mattina il mio amato latte!
) a pranzo: 2 hamburgher da 80gr
a merenda: 2 pesche (Anche quelle mi piacciono da morire e non ne posso fare almeno
)la sera 250/300gr di petto di pollo,(oppure un merluzzo o una fetta di pesce spada)
per atternare poi ad esempio faccio un giorno hamburgher e pollo e un giorno pollo e pesce e viceversa. ovviamente nel corso della giornata, di solito
dalle 5 alle 7, mi alleno facendo addominali, flessioni, corda e sacco (visto che faccio arti marziali quindi non faccio molti esercizi con attrezzi) e la
domenica ho deciso di fare giorno libero, però sempre sotto controllo, quindi la domenica posso "incassare fino a 1500calorie e ovviamente mangerò la
pesta che i carboidrati servono per stare bene e stare in forze!
secondo voi va bene c'è da cambiare qualcosa, e più o meno quanti chili potrei perdere?
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