Bere tanta o poca acqua per asciugarsi?

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  • lapsus1983
    Bodyweb Advanced
    • Dec 2011
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    #1

    Bere tanta o poca acqua per asciugarsi?

    Ciao

    da un paio di mesi circa sto facendo una dieta per cercare di definirmi un po', con discreti risultati..

    Non sto qui ad annoiarvi con le grammature e i dettagli della mia dieta in quanto il forum è pieno di 3d di quel tipo..

    Ho solo un dubbio.. io bevo tantissima acqua naturale durante l'arco della giornata.. arrivo anche a 4 litri al giorno.

    Può essere controproducente? dite che per "asciugarmi" devo bere meno o cmq va bene ber tanto in modo da fare tanta "plin plin"?
    Tag: Nessuno
  • Evisama
    Bodyweb Advanced
    • May 2011
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    #2
    Di sicuro non esiste "l'acqua che elimina l'acqua", ma bere di certo non causa ritenzione idrica, io nei giorni on arrivo anche a 6 litri passati...
    Obsessed is a word the lazy uses to describe the dedicated.

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    • lapsus1983
      Bodyweb Advanced
      • Dec 2011
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      #3
      si anche io! beh di certo sono da evitare energade, gatorade, powerade e cazzate simili durante l'allenamento giusto? son piene di zuccheri.. vado di acqua a gogò

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      • Evisama
        Bodyweb Advanced
        • May 2011
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        #4
        L'acqua è tutto cio che ti serve! Se vuoi cambiare un po' io a volte mi faccio una bottiglia d'acqua con dentro un limone spremuto e 10 gocce di tic
        Energade/Powerade etc sono la piu grande presa per il culo della storia dopo Il Grande Fratello...
        Obsessed is a word the lazy uses to describe the dedicated.

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #5
          sono piene di zuccheri...perché hanno uno scopo specifico...ovvio che non aiutano nel tuo caso.

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • Evisama
            Bodyweb Advanced
            • May 2011
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            #6
            Manx ma anche a berle durante allenamento/corsa/partita di calcio ecc ecc ecc, fanno in tempo ad entrare il circolo per lo scopo per il quale vengono tanto pubblicizzate?
            Non so se mi sono spiegato bene XD
            Obsessed is a word the lazy uses to describe the dedicated.

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            • Manx
              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
              • Feb 2005
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              • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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              #7
              ah non ne ho idea, pero' lo scopo di queste bevande è di integrare sali minerali ecc...durante sforzi, attività intense...ecc...cmq io mai bevuta sta' roba, è troppo se bevo due duta d'acqua durante i wo!

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              • lapsus1983
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                #8
                vabè dai almeno mi son tolto il dubbio che ber troppa acqua faccia ritenzione idrica.. dovrò inventarmi qualcos'altro per sgonfiarmi un altro pochino..

                ---------- Post added at 22:56:34 ---------- Previous post was at 22:54:42 ----------

                su quest'altro 3d ci sono alcune mie foto che avevo postato per un altro "problema".. a che BF sono secondo voi? 14/15%?

                Addominali: come mascherare il bacino largo - Il Forum del Body Building & Fitness
                http://www.bodyweb.com/threads/340071-Addominali-come-mascherare-il-bacino-largo?p=7569753#post7569753
                Discussioni riguardanti l'allenamento e le problematiche inerenti.

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                • Manx
                  Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                  • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                  #9
                  posta qui la tua dieta completa

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                  Originariamente Scritto da TONY_98
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                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                    #10
                    colazione
                    300ml di latte parzialmente scremato + 70/80gr di cereali integrali

                    spuntino
                    yogurt greco total 0 (140gr) oppure fiocchi di latte (200gr) oppure una scatoletta di carne in scatola

                    pranzo
                    pranzo in una trattoria quindi è un po' variabile sia come quantità che come cibo
                    cmq 2 fette di pane (o 70/80 gr di pasta o riso) + 80/100gr di pollo, o cmq carne, o bresaola + insalatona

                    spuntino pomeridiano
                    30gr di pro whey

                    cena (corrisponde al post WO)
                    150/200gr di pollo, o carne, o affettato di pollo,tacchino, o bresaola, o tonno + verdura o insalata + 1 max 2 cucchiaini d'olio
                    oppure
                    150 gr di legumi (fagioli o lenticchie)

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                    • Evisama
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                      #11
                      Davvero Manx fai fatica a bere during wo? Io mi uccido d'acqua... (so che non va bene troppa during wo) Ma d'estate è piu forte di me.

                      Lapsus ora do una letta alla dieta!
                      Obsessed is a word the lazy uses to describe the dedicated.

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                        #12
                        ma la mia dieta? nessun consiglio?

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                        • Manx
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                          #13
                          senza i tuoi dati fisici...come pretendi una correzione?

                          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                          Anarco-Training
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                          Le domande dell'aspirante bidibolder
                          Originariamente Scritto da TONY_98
                          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                          Originariamente Scritto da Perineo
                          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                          Originariamente Scritto da Spratix
                          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                          Fai da te - Il tagliando
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                          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                          Disagio alimentare & logistica bidibolder
                          Originariamente Scritto da Gianludlc17
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                          Estetica rulez
                          Originariamente Scritto da 22darklord23
                          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                          • lapsus1983
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                            • Dec 2011
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                            #14
                            beh, premesso che non pretendo niente ma "chiedo".. cmq mi scuso per la piccola dimenticanza

                            altezza 178
                            peso 73
                            polso 17
                            bf non saprei.. forse 13-14%? vedi foto http://www.bodyweb.com/threads/34007...53#post7569753

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                            • blindevil7
                              Serial Spammer
                              • Dec 2008
                              • 3115
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                              • 184
                              • alla ricerca dell'iperplasia
                              • Send PM
                              #15
                              senza fare troppi cambiamenti, invertirei cena e pranzo
                              Diario

                              http://www.bodyweb.com/forums/thread...Blindevil-Elan

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