Quest'anno sono stato in ipocalorica quasi tutto l'anno. Adesso non mi riesco a tirare a dovere perchè il corpo è abituato gia a un regime calorico basso. Non riesco a diminuire ulteriormente i carbo! anche se ci riuscissi, sarebbe controproducente! Quindi ormai quest'estate è andata cosi... però a settembre-ottobre ho intenzione di alzare le kcal da fat che adesso sono bassissimi "30-40gr" e carbo attualmente sui 150-200gr.
Alzando questi macros il metabolismo dovrebbe tornare ad essere come prima. Volevo sapere se avete da suggerirmi qualche accorgimento particolare per far tornare il metabolismo a pieno regime.
TENCHIUUU'''
Alzando questi macros il metabolismo dovrebbe tornare ad essere come prima. Volevo sapere se avete da suggerirmi qualche accorgimento particolare per far tornare il metabolismo a pieno regime.
TENCHIUUU'''
![Smilie](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon7.gif)
Commenta