Sgarro da neofita o...?

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  • crom4
    Bodyweb Member
    • Apr 2012
    • 21
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    • Como
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    #1

    Sgarro da neofita o...?

    Ragazzi questo sabato penso di aver sgarrato un po' troppo!
    Premetto di essere sotto peso16 anni-180cm x 56kg e che sto seguendo una scheda in palestra da solo 1 mese ma mi sento in colpa e non so come comportarmi. Tutta la settimana prediligo proteine e mangio pulito ma oggi:
    Colazione: fage 0%+albicocca+due fette biscottate con marmellata
    Spuntinoanino con bresaola
    Pranzo: una piadina e mezzo con bresaola-Rucola-grana
    Spuntino: una mela
    Cena: insalata bresaola con grana a scaglie- 3 pezzi di pesce e due fette grandi di pizza!

    Come mi comporto ? Lunedi mangio meno o seguo la mia dieta? E domenica?
    Grazie!!!!
    << I AM MORE THAT I APPEAR TO BE.>>
    << ALL THE WORLDS STRENGHT & POWER RESTS IN ME>>
    Tag: Nessuno
  • wind636
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2011
    • 2456
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    • 38
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    #2
    A 16 anni tutte ste seghe mentali ?
    Mangia pulito e se sgarri una giornata non mettertene ... Domani sarà un giorno nuovo !

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
      • 3,024
      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
      • Send PM
      #3
      Discussioni del genere vengono chiuse d'ufficio. Ognuno si comporti secondo propria coscienza.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
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      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • luna80
        Bodyweb Member
        • Jun 2005
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        • Switzerland [CH]
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        #4
        Originariamente Scritto da wind636 Visualizza Messaggio
        A 16 anni tutte ste seghe mentali ?
        e per di più hp-24...


        mangia ragazzo!

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