Consigli per asciugare il fisico e dimagrire

[Puma54]

Salve , vorrei qualche consiglio per asciugare il mio fisico e dimagrire xD
Peso circa 69 kg e sono alto 1,75 , ho 17 anni.
Cerco di limitarmi con il cibo e quant'altro ma nulla , nè ingrasso nè dimagrisco xD

La '' dieta '' ( se così si puo chiamare ) che ho seguito fino ad ora era:

Mattina:

Frutta ( 200 g )
Spremuta di arancia

Spuntino: 10:30

1 tazzina di caffè
1 fetta piccola di anguria

Pranzo ore 13:20 circa

80 o 90 g di pasta
Frutta ( 150 g )

Spuntino ore 18:30

1 banana
fragole ( 50 g )

Cena : ore 19:40

Carote
Finocchio
Frutta ( 150 g )
Mais ( 250g )
------
O

Carote
Finocchio
Insalata
Frutta ( 250 g )
------

Non so se mangio poco , se mangio molto , se mangio in modo sbagliato o altro xD
Accetto critiche è commenti ( ovviamente )

Forse troppa frutta ... ma mi piace , bhò.

Grazie

Non mangio carne da 8 mesi, fa piu male che bene.

[Hunterboy]

mancano le grammature.

ti consiglio una lettura qui http://www.bodyweb.com/threads/33702...a-alla-pratica