parere su albumi!

[jonny94]

salve..sono circa 2 mesi che assumo 200ml di albumi al giorno, solitamente come spuntino insieme a 50 gr di pane integrale prewo, solo che vorrei cambiare, fare una pausa per almeno una settimana con gli albumi, perchè non vorrei sovraccaricarmi o che cosi tanti facciano male.....solo che non saprei con cosa sostituirli(200ml albumi=20gr pro), perchè il tonno lo consumo già a pranzo 2 volte a settimana( e so che troppo tonno in scatola non fa bene), 3 volte a settimana potrei sostituire con bresaola o fesa..ma gli altri giorni? anche perchè tutti i giorni fesa o bresaola non va bene..perchè troppi insaccati non fanno bene...quindi per cosa optare? i fiocchi di latte prewo nn vanno bene giusto? datemi dei consigli..grazie mille

[paolino87]

Ciao,
perchè sostituire gli albumi??Secondo mè è una delle fonti migliori!Sovraccaricarti di cosa??

[Hunterboy]

200ml al giorno sono accettabili, c'è chi ne usa di più. Il discorso sarebbe lo stesso per ogni alimento o no? seguendo il tuo ragionamento. Le fonti proteiche sono sempre quelle, un'alternativa sono le pro in polvere.

[Manx]

E si'...tutto non fa bene e tutto sovraccarica... ragazzi cerchiamo di scrivere cose corrette....informiamoci leggendo le discussioni in rilievo e ragionando. Gli albumi non sovraccaricano proprio niente, esattamente come gli altri cibi nella giusta quantità. Se vuoi variare puoi usare le pro in polvere.

[Hunterboy]

pareri ne hai avuti, abbiamo detto più o meno le stesse cose. Chiudo.