dieta definizione

[Manx]

Messaggio di moderazione

Diamoci una regolata e registriamo i toni per cortesia, da ambo le parti.
Grazie

p.s. c'è un regolamento da leggere e seguire.

[brujita]

Evitiamo certe cose però

Posta la dieta in ordine come richiesto

hai ragione ma non capivo il motivo dell'attacco.....di solito prima guardo in casa mia...poi CASOMAI... giudico altri.....

ore 7.30 colazione
1 bicchiere di latte e caffe
4 fette biscottate 3 con marmellata

ore 10.30
un frutto

pranzo ore 13.30
300 grammi di pollo
verdure ed insalata
2 cucchiai di evo

ore 17.00
un frutto e 1 yogurt

ore 20.30/21 cena
300 grammi di pollo
verdura e insalata
2 cucchiai di evo

il procedimento è questo..ovviamente i giorni cambiano da come descritto sopra

---------- Post added at 12:55:53 ---------- Previous post was at 12:49:25 ----------

Diamoci una regolata e registriamo i toni per cortesia, da ambo le parti.
Grazie

p.s. c'è un regolamento da leggere e seguire.

scusami hai ragione....
ma non capisco il perche di certi attacchi

[Manx]

c'è molto da rivedere...soprattutto per la colazione...davvero pessima, cosi' gli spuntini...il post wo? come lo fai?
Porta pazienza e ti aiuteranno, dai anche una letta alle informazioni generali che trovi nella sezione qui sopra.

[paolino87]

In linea generale:

-Colazione da rivedere, manca fonte proteica
-Troppo concentrate nei pasti principali le pro, piuttosto farei 200-250 pranzo-cena ed introducendo una fonte negli spuntini
-Pre e Post wo dove sarebbero?Ti alleni con i pesi?

[muscles-iron]

colazione da rivedere
in tutta la giornata ci sta una carenza di carbo.
eviterei di mangiare 2 volte la frutta......fa bene ma fa ingrassare
eviterei anche di mangiare in una giornata tutto pollo e a quella quantita quasi esagerata 150gr bastano
logicamente come ti ho detto bisogna sempre vedere la tua situazione e cosa intendi come definizione
come gia ti ho detto posta una foto in modo da poterti consigliare.

[paolino87]

colazione da rivedere
in tutta la giornata ci sta una carenza di carbo.
eviterei di mangiare 2 volte la frutta......fa bene ma fa ingrassare
eviterei anche di mangiare in una giornata tutto pollo e a quella quantita quasi esagerata 150gr bastano
logicamente come ti ho detto bisogna sempre vedere la tua situazione e cosa intendi come definizione
come gia ti ho detto posta una foto in modo da poterti consigliare.

Da quando??

[Manx]

colazione da rivedere
in tutta la giornata ci sta una carenza di carbo.
eviterei di mangiare 2 volte la frutta......fa bene ma fa ingrassare
eviterei anche di mangiare in una giornata tutto pollo e a quella quantita quasi esagerata 150gr bastano
logicamente come ti ho detto bisogna sempre vedere la tua situazione e cosa intendi come definizione
come gia ti ho detto posta una foto in modo da poterti consigliare.

non diciamo sciocchezze per cortesia...è l'eccesso di calorie che fa ingrassare, non la "frutta".

[muscles-iron]

la frutta in quantita esagerata da sempre fa in grassare......
fermentandosi porta gonfiore.......poi basta anche pensare alla frutta secca....
la frutta oltre a contenere carbo contiene un elevata quantita di zuccheri gia se pensate di mangiare 3-4 mele al giorno gia sono 450kcal circa
qui un link per farvi vedere
http://www.dietesane.com/cibi/la-frutta-fa-ingrassare.php

[paolino87]

la frutta in quantita esagerata da sempre fa in grassare......
fermentandosi porta gonfiore.......poi basta anche pensare alla frutta secca....
la frutta oltre a contenere carbo contiene un elevata quantita di zuccheri gia se pensate di mangiare 3-4 mele al giorno gia sono 450kcal circa
qui un link per farvi vedere
http://www.dietesane.com/cibi/la-frutta-fa-ingrassare.php

Si ma tu stai parlando di "quantità esagerata" non di un regime alimentare decente!Se rientra nel computo giornaliero non vedo il problema!
Alla fine tutto se esagerato fà male...Ma non stiamo facendo estremismi qui

[Sarto]

non si è mai sentito che uno in sovraappeso va dal dietologo e questo gli dice: <<Lei è grasso perchè mangia troppa frutta>> ogni alimento ha le sue calorie e quindi potenzialmente tutto fa ingrassare, come sempre dipende dalla quantità ma avvertire di stare attenti che la frutta fa mettere su peso è solo allarmismo!

[muscles-iron]

io sto parlando di quantita esagerata!
se magiva 2 frutti tra marmellata 600gr di pollo insalata e verdure io non vedo come una persona non possa ingrassare .....
per non parlare di proteina alle stelle quindi reni a stress totale...e il rischio di introduzione di colesterolo cattivo

[Hunterboy]

che l'alimentazione è da rivedere siamo tutti d'accordo, piuttosto di fare questi interventi utili solo per aumentare il contatore dei messaggi, dai consigli costruttivi. Inoltre il tono con cui ti poni non aiuta.

[muscles-iron]

guarda avevo gia chiesto scusa prima che il nostro amico intervenisse dicendo che stavo un po cosi e me la stavo prendendo un po con tutti...
a figurati se ho bisogno di aumentare i messaggi (anzi aumentandoli faccio solo vedere che non ho niente da fare e sto sempre vicino al pc)
visto cmq il fastidio che secondo voi sto dando in breve tempo faro le valige dal forum........

[brujita]

grazie a tutti per i consigli "validi"
come dicevo purtroppo sono a lavoro e appena ho tempo posto i pre e post che se mi beccano rischio il licenziamento hihihihhi....lo faro' da casa....
è la prima volta che sento dire che 2 frutti al giorno fanno ingrassare.....anche perche non la ritengo una dose esagerata....
considerazione ultima e molto personale.....caro muscle iron....non volevo ferirti tanto da farti cambiare foto profilo....ma perdonami....anche questa non mi sembra un granche'....col dovuto rispetto logicamente.....

[muscles-iron]

mio caro brujita meglio che ti guardi che in base a quello che mangi e dai ati che hai postato non puoi essere altro che una palla di lardo.......immagina se mi sento offeso date un essere insignificante dell universo.......