Tanti dubbi

[9GA9]

Allora, sono appena stato dal dietologo. Non che io volessi, ma è stato mio padre a portarmici. La dieta ancora non me l'ha data (mi arriva domani) però mi ha detto alcune cose che mi lasciano parecchi dubbi:

-proteine: non più di 1 grammo per kg di massa magra, comprese quelle da cereali etc.

-transaminasi: ho i valori alti (gli ho portato le analisi di due mesi fa). Ho letto il topic qui sulla transaminasi, e il giorno prima delle analisi mi sono allenato, però dice che mi sto rovinando il fegato.

-allenamento: 5 volte è troppo, non do il tempo al muscolo di riposarsi (o qualcosa del genere). Il trainer in palestra dice che va bene, lui ha fatto una faccia strana. Andrebbe bene 3 volte, meglio se di mattina.

-bf: sto al 22%. Foto di due settimane fa (non è cambiato nulla): http://img407.imageshack.us/img407/4425/dscf4227z.jpg

-vitamine: ho carenza del gruppo b, prese dai cereali. Io integro con il multivitaminico iSatori, mangio fiocchi d'avena, evidentemente non basta.

Le lauree e i master sono innegabili, però boh, sono confuso. Mi ha fissato un altro appuntamento il 24, portando analisi delle transaminasi. Potete aiutarmi?

[Manx]

al 22?? ma stai scherzando...o hai sbagliato foto? sarai al max all'11...e non devi certo dimagrire.
il resto che ti ha detto è veramente da (vedi pro e altre cose poco corrette...).

[9GA9]

al 22?? ma stai scherzando...o hai sbagliato foto? sarai al max all'11...e non devi certo dimagrire.
il resto che ti ha detto è veramente da (vedi pro e altre cose poco corrette...).

Lo so ragazzi. La foto è giusta, sono proprio io, lui ha usato il plicometro. Il problema è che io sono un 19enne ignorante, anche a mio padre (medico psichiatra) sembrava strana la quantità di proteine. Per questo chiedevo se qualche esperto, se ha tempo, mi può analizzare le affermazioni......

[Manx]

non c'è bisogno di essere esperti...

non sei al 22,ma moooooolto meno. il plicometro forse l'ha trovato nell'uovo di pasqua...e il fatto che non si sia accorto della misuraziove sbagliata...è indice della sua "ignoranza" e poca affidabilità
proteine fino a 2gr per kg, a volte anche 2.5
fatto male ad allenarti prima delle analisi
5 wo a settimana possono essere troppi come no...dipende dalle proprie capacità di recupero e da cosa si fa in palestra.

[Otoha]

Il 22% è da arresto più chiave buttata nei meandri dell'oceano.

[9GA9]

Comunque dice che per essere due anni che vado in palestra (però la dieta la seguo solo da settembre) ho ottenuto pochi risultati, che sto sbagliando tutto.....

[Manx]

ma chi lo dice il medico? secondo me questo era sotto allucinogeni...

[Otoha]

Guarda il lato positivo. Il tuo nutrizionista non è normale. Tuo padre è medico-psichiatra. Tuo padre ha un nuovo cliente.

Per il resto, Manx ha già detto tutto.

[brosgym]

Allora, sono appena stato dal dietologo. Non che io volessi, ma è stato mio padre a portarmici. La dieta ancora non me l'ha data (mi arriva domani) però mi ha detto alcune cose che mi lasciano parecchi dubbi:

meno male non è un collega!

-proteine: non più di 1 grammo per kg di massa magra, comprese quelle da cereali etc.

se non facessi alcuna attività fisica andrebbe bene, consiglia a lui ed a tuo padre un buon libro di fisiologia dello sport

-transaminasi: ho i valori alti (gli ho portato le analisi di due mesi fa). Ho letto il topic qui sulla transaminasi, e il giorno prima delle analisi mi sono allenato, però dice che mi sto rovinando il fegato.

Qui ne basta uno di analitica clinica.....

-allenamento: 5 volte è troppo, non do il tempo al muscolo di riposarsi (o qualcosa del genere). Il trainer in palestra dice che va bene, lui ha fatto una faccia strana. Andrebbe bene 3 volte, meglio se di mattina

Potrebbe essere sensato, ma non certo da dire a prescindere come fa a dirlo senza sapere come ti alleni, se giusto per esempio il petto lo alleni una volta a settimana ne ha da riposarsi, poi se fai una fullbody.....ma credo di no!!!

-bf: sto al 22%. Foto di due settimane fa (non è cambiato nulla): http://img407.imageshack.us/img407/4425/dscf4227z.jpg

In questo caso ci vorrebbe un collega oculista!!!

-vitamine: ho carenza del gruppo b, prese dai cereali. Io integro con il multivitaminico iSatori, mangio fiocchi d'avena, evidentemente non basta.
Come fai a saperlo...tu o il luminare?!?!?

Le lauree e i master sono innegabili, però boh, sono confuso. Mi ha fissato un altro appuntamento il 24, portando analisi delle transaminasi. Potete aiutarmi?

Posso chiederti dove vivi e quanto ti costa?

[9GA9]

Posso chiederti dove vivi e quanto ti costa?

Certo grazie per aver risposto.
Due cose al volo: ovviamente non faccio una fullbody, alleno ogni gruppo muscolare una volta a settimana, come dicevi te. Sulle vitamine lo ha detto per un valore delle analisi (distribuzione volumi eritrocitari) che sta a 10,6 invece di 11-16. Ah, mio padre concorda con me, sa bene che molte cose dette sono impossibili

Io abito a Roma, il medico sembra abbastanza noto, per un'ora di visita 150 euro.

[Manx]

Certo grazie per aver risposto.
Due cose al volo: ovviamente non faccio una fullbody, alleno ogni gruppo muscolare una volta a settimana, come dicevi te. Sulle vitamine lo ha detto per un valore delle analisi (distribuzione volumi eritrocitari) che sta a 10,6 invece di 11-16. Ah, mio padre concorda con me, sa bene che molte cose dette sono impossibili

Io abito a Roma, il medico sembra abbastanza noto, per un'ora di visita 150 euro.

per dire quelle bojate poi...postaci la dieta appena la ricevi.

[titanium]

-proteine: non più di 1 grammo per kg di massa magra, comprese quelle da cereali etc. se fai massa o definizione per noi fare 1.5-2 gr di pro x kg di peso

-transaminasi: ho i valori alti (gli ho portato le analisi di due mesi fa). Ho letto il topic qui sulla transaminasi, e il giorno prima delle analisi mi sono allenato, però dice che mi sto rovinando il fegato. dipende da molte cose allenamento stess tipo di dieta...ecc..

-allenamento: 5 volte è troppo, non do il tempo al muscolo di riposarsi (o qualcosa del genere). Il trainer in palestra dice che va bene, lui ha fatto una faccia strana. Andrebbe bene 3 volte, meglio se di mattina. su questo in parte a ragione,salvo che non sai calcolare i giusti rapporti tra intensità e volume 5 volt lo vedo troppo mi aggirerei sulle 3

-bf: sto al 22%. Foto di due settimane fa (non è cambiato nulla): http://img407.imageshack.us/img407/4425/dscf4227z.jpg non ti dico che sei al 10 o 15% ma la bf è bassa

-vitamine: ho carenza del gruppo b, prese dai cereali. Io integro con il multivitaminico iSatori, mangio fiocchi d'avena, evidentemente non basta. integra se hai carenza

Le lauree e i master sono innegabili, però boh, sono confuso. Mi ha fissato un altro appuntamento il 24, portando analisi delle transaminasi. Potete aiutarmi?

non basta avere diplomi per sapere come muoversi nel nostro campo

[paolino87]

Ciao,
è da pazzi il 22%, giudica tù stesso:

[Ozn]

-proteine: non più di 1 grammo per kg di massa magra, comprese quelle da cereali etc.

...

-bf: sto al 22%. Foto di due settimane fa (non è cambiato nulla): http://img407.imageshack.us/img407/4425/dscf4227z.jpg

dai cerchiamo di essere seri

Qui mi sa che l'unica soluzione è cambiare dietologo. Posta la dieta quando ce l'hai, come ti è già stato consigliato

[I-mode]

Allora, sono appena stato dal dietologo. Non che io volessi, ma è stato mio padre a portarmici. La dieta ancora non me l'ha data (mi arriva domani) però mi ha detto alcune cose che mi lasciano parecchi dubbi:

-proteine: non più di 1 grammo per kg di massa magra, comprese quelle da cereali etc.

-transaminasi: ho i valori alti (gli ho portato le analisi di due mesi fa). Ho letto il topic qui sulla transaminasi, e il giorno prima delle analisi mi sono allenato, però dice che mi sto rovinando il fegato.

-allenamento: 5 volte è troppo, non do il tempo al muscolo di riposarsi (o qualcosa del genere). Il trainer in palestra dice che va bene, lui ha fatto una faccia strana. Andrebbe bene 3 volte, meglio se di mattina.

-bf: sto al 22%. Foto di due settimane fa (non è cambiato nulla): http://img407.imageshack.us/img407/4425/dscf4227z.jpg

-vitamine: ho carenza del gruppo b, prese dai cereali. Io integro con il multivitaminico iSatori, mangio fiocchi d'avena, evidentemente non basta.

Le lauree e i master sono innegabili, però boh, sono confuso. Mi ha fissato un altro appuntamento il 24, portando analisi delle transaminasi. Potete aiutarmi?

forse forse forse è l'unica cosa piu o meno accettabile.