dieta

[frale]

Salve ragazzi so che vi rompo le p....ma potreste darmi una dieta per la massa e una per la definizione?
Per quanto tempo dovrei seguire l'una e per quanto l'altra.
Vi ricordo che sono alto 1,83x73 kg sono ectomorfo e mi alleno da 5 anni.
Avete sentito parlare della dieta abc(in pratica si fa massa x 2 settimane mangiando come maiali poi si sta 2 settimane a dieta)l'avete mai provata,se si con quali risultati?
Ciao

[max_power]

La dieta è la ABCDE (Anabolic burst cycling diet and exercise) ed è una dieta ciclica. Qua nel forum è stata accantonata,perchè soppiantata da altre diete cicliche a mio parere ancora più efficace. La dieta ABCDE è efficace nel caso di individui con il metabolismo veloce,semplicemente perchè un individuo con un metabolismo lento come me per esempio,nella fase di carico ingrasserebbe,e in quella di scarico non dimagrirebbe molto per via di un plausibile abbassamento del metabolismo.

Per quanto riguarda le diete,possiamo solo modificare una dieta già preesistente in quanto non si possono fare diete ex-novo on line.
Piuttosto sarebbe meglio che postassi la dieta che segui abitualmente.

max_power