Salve ragazzi so che vi rompo le p....ma potreste darmi una dieta per la massa e una per la definizione?
Per quanto tempo dovrei seguire l'una e per quanto l'altra.
Vi ricordo che sono alto 1,83x73 kg sono ectomorfo e mi alleno da 5 anni.
Avete sentito parlare della dieta abc(in pratica si fa massa x 2 settimane mangiando come maiali poi si sta 2 settimane a dieta)l'avete mai provata,se si con quali risultati?
Ciao
Per quanto tempo dovrei seguire l'una e per quanto l'altra.
Vi ricordo che sono alto 1,83x73 kg sono ectomorfo e mi alleno da 5 anni.
Avete sentito parlare della dieta abc(in pratica si fa massa x 2 settimane mangiando come maiali poi si sta 2 settimane a dieta)l'avete mai provata,se si con quali risultati?
Ciao
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