impostazione dieta e chos in bodyrecomp..

[Otoha]

Se ti mangi e alleni con costanza, non corri alcun rischio, fidati.

[scisci8919]

Allo stato attuale mi alleno 3 volte alla settimana con 15min di cardio finale e il sabato un 30min di solo cardio.. La domenica un pasto libero a base di cho e pro con fat bassi e sto andando bene..
unica cosa puo essere che gli adipociti svuotati dal grasso tendano a riempirsi molto di acqua?

[Padishar]

tecnicamente è possibile... si chiama grasso morbido e fa proprio in modo che gli adipociti tengano l'acqua per mantenere la forma originale nell'attesa che torni nuovo grasso per riempirli...

http://www.bodyweb.com/threads/223217-Whooshing-e-grasso-morbido

[scisci8919]

tecnicamente è possibile... si chiama grasso morbido e fa proprio in modo che gli adipociti tengano l'acqua per mantenere la forma originale nell'attesa che torni nuovo grasso per riempirli...

http://www.bodyweb.com/threads/22321...grasso-morbido

Da quanto ho capito quindi seguendo una dieta low carb è bene fare un carb load secco bevendo poca acqua giusto?

[Padishar]

dipende... io sinceramente sto seguendo una dieta ckd e in ricarica bevo molto... penso che il discorso della carb load secca sia più una sottigliezza per chi ha bf basse che per chi è ex obeso come me e te e ha la cotenna da togliere xD (senza offesa eh :P)

[scisci8919]

Maledetta cotenna figurati se me la prendo stasera provo comunque dato che mi concedo il cheat meal