Ciao a Tutti! Sono nuovo del forum ed ho 17 anni... Nell'ultimo anno ho perso parecchio (15 Kg circa) ... Ora sono alto 1.77 e peso 76 kg... Ho ancora abbastanza grasso soprattutto sulla pancia ed ho iniziato a fare palestra...
Per l'estate dite che una dieta del genere(Per ora ho creato due "giorni tipo") può andare bene? Le farò dopo le vacanze(In pratica dal 24 luglio). Non ho inserito la colazione perchè essendo estate i miei orari saranno abbastanza sballati e mi alzerò quando dovrò pranzare...
Sono graditi consigli e miglioramenti(A me le calorie sembrano un po' poche ma mi sembra già di mangiare abbastanza con quello che ho inserito!)...
Per l'estate dite che una dieta del genere(Per ora ho creato due "giorni tipo") può andare bene? Le farò dopo le vacanze(In pratica dal 24 luglio). Non ho inserito la colazione perchè essendo estate i miei orari saranno abbastanza sballati e mi alzerò quando dovrò pranzare...
Sono graditi consigli e miglioramenti(A me le calorie sembrano un po' poche ma mi sembra già di mangiare abbastanza con quello che ho inserito!)...