Salve ragazzi, sono un ragazzo di 25 anni, 176 x 74, vi espongo i miei problemi:
Svolgo un lavoro abbastanza faticoso, sempre in movimento e ricco di sforzi durante la giornata. Un qualsiasi individuo senza alcun problema, svolgerebbe il mio lavoro con meno problemi, tornando a casa con la "giusta" stanchezza. Nel mio caso però già dalle primissime ore del mattino, se non addirittura appena sveglio, avverto da subito una certa stanchezza, fiacchezza seguita addirittura da tachicardia. Il tutto si accentua durante le mie ore di lavoro e nel post, dove avverto molto malessere, debolezza estrema. Sicuramente non mi nutro in modo corretto, mangio qualcosina durante la giornata in modo veloce anche per via del lavoro, e poi la sera faccio una normalissima cena. Ho voluto indagare su ciò, eseguendo degli esami del sangue e addirittura cardiologici. Tutto ok, tranne una leggera carenza di ferro. Porto la pressione sui 100-90 la massima e 70-60 la minima. Lo so che non è un forum medico, ma molto probabilmente il mio potrebbe essere un problema di livello nutrizionale. Quindi chiedo aiuto a voi per qualche consiglio e perché no, qualche integratore del tutto naturale che mi aiuti.
Un'altra cosa per me importante, nonché curiosa. Vorrei sfruttare il mio lavoro per mettere della leggerissima massa muscolare. Leggerissima perché so che se si vogliono avere dei veri risultati, si deve seguire un serio programma d'allenamento. Io ho un problema a livello estetico. Localizzo massa adiposa su fianchi e addome, causa la mia sedentarietà nel periodo invernale e sono molto scarso come spalle e dorsali. Consigli su qualcosa di davvero efficace per stimolare l'aumento di massa muscolare?
Curiose le mie richieste, scusate se mi sono dilungato ma ho cercato di fare un quadro preciso per poter avere dei veri aiuti.
A presto e grazie per la pazienza.
Svolgo un lavoro abbastanza faticoso, sempre in movimento e ricco di sforzi durante la giornata. Un qualsiasi individuo senza alcun problema, svolgerebbe il mio lavoro con meno problemi, tornando a casa con la "giusta" stanchezza. Nel mio caso però già dalle primissime ore del mattino, se non addirittura appena sveglio, avverto da subito una certa stanchezza, fiacchezza seguita addirittura da tachicardia. Il tutto si accentua durante le mie ore di lavoro e nel post, dove avverto molto malessere, debolezza estrema. Sicuramente non mi nutro in modo corretto, mangio qualcosina durante la giornata in modo veloce anche per via del lavoro, e poi la sera faccio una normalissima cena. Ho voluto indagare su ciò, eseguendo degli esami del sangue e addirittura cardiologici. Tutto ok, tranne una leggera carenza di ferro. Porto la pressione sui 100-90 la massima e 70-60 la minima. Lo so che non è un forum medico, ma molto probabilmente il mio potrebbe essere un problema di livello nutrizionale. Quindi chiedo aiuto a voi per qualche consiglio e perché no, qualche integratore del tutto naturale che mi aiuti.
Un'altra cosa per me importante, nonché curiosa. Vorrei sfruttare il mio lavoro per mettere della leggerissima massa muscolare. Leggerissima perché so che se si vogliono avere dei veri risultati, si deve seguire un serio programma d'allenamento. Io ho un problema a livello estetico. Localizzo massa adiposa su fianchi e addome, causa la mia sedentarietà nel periodo invernale e sono molto scarso come spalle e dorsali. Consigli su qualcosa di davvero efficace per stimolare l'aumento di massa muscolare?
Curiose le mie richieste, scusate se mi sono dilungato ma ho cercato di fare un quadro preciso per poter avere dei veri aiuti.
A presto e grazie per la pazienza.
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