corsa post colazione

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    #1

    corsa post colazione

    la corsa vedo che tutti la fanno pre,ho letto il post del cardio e ho letto i vari pro e contro,e dato che non posso integrare con bcaa e gluta vorrei farla post colazione,dite hce va bene? praticamente sarebbe uguale al pomeriggio?
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    dove sarebbe il problema...? fai passare il giusto tempo dalla colazione...e come al solito...meno pippe...

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #3
      e dopo la corsa faccio tranquillamente il mio pasto previsto dalla dieta con pro,carbo e grassi?o i grassi sarebbe meglio evitarli?

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      • Manx
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        #4
        alcuni dicono di si'...cosi' i carbo...ma io sinceramente non mi farei questi problemi.
        cmq ti sposto in dieta...

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          #5
          grazie

          non so,il pasto dopo la colazione sarebbe un panino da 120g con 60g di crudo sgrassato con 15g di mandorle e 2 cps di omega 3

          forse dovrei rimuovere tutti i grassi

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            #6
            guarda...per me sono finezze/pippe...che soprattutto nel tuo caso...non influiscono per niente....semmai sposta le mandorle. Cmq attendi pareri piu' esperti sul "caso".

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              #7
              ecco si,le potrei mettere tutte il pomeriggio

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