Ciao cari amici! Avrei bisogno di un alimentazione...
Faccio bb da un paio di mesi, sto facendo massa siccome ho delle gare (Kick Boxing) da fare a dicembre.
Ma quella che sto già seguendo adesso non mi convince molto.
Qualcuno che potrebbe scrivere alimentazione corretta per farmi mettere un Po di massa veloce?
Premesso che fino a 2 settimane fa sempre sotto consiglio di alcuni di voi ho già tolto molti allenamenti extra tra pugilato e muay thai. Ora sto facendo solo Kick Boxing di cui sono istruttore il martedì e giovedì. Poi per il resto mi faccio la corsa prima e dopo l'allenamento di bb.
Ok i miei dati:
Anni: 22
Altezza 1.82
Peso: 77
Non mi chiedete quanta massa grasso ho perche non lo so, vi posso mandare una foto a limite!
Mi potete aiutare?
grazie mille
Faccio bb da un paio di mesi, sto facendo massa siccome ho delle gare (Kick Boxing) da fare a dicembre.
Ma quella che sto già seguendo adesso non mi convince molto.
Qualcuno che potrebbe scrivere alimentazione corretta per farmi mettere un Po di massa veloce?
Premesso che fino a 2 settimane fa sempre sotto consiglio di alcuni di voi ho già tolto molti allenamenti extra tra pugilato e muay thai. Ora sto facendo solo Kick Boxing di cui sono istruttore il martedì e giovedì. Poi per il resto mi faccio la corsa prima e dopo l'allenamento di bb.
Ok i miei dati:
Anni: 22
Altezza 1.82
Peso: 77
Non mi chiedete quanta massa grasso ho perche non lo so, vi posso mandare una foto a limite!
Mi potete aiutare?
grazie mille